关于急救毯严肃性的说明

协会里有一些同学可能会觉得急救毯是一种可以用来保暖的工具，把保暖的需求诉诸急救毯，比如天热的时候不带睡袋，晚上盖急救毯睡觉等。

这里强调一下急救毯的定位：失温救援的第一道屏障，非应急情况尽量不使用急救毯。

不能把保暖的需求诉诸急救毯原因在于，有同学可能带急救毯后，掉以轻心，保暖衣物带少了，认为急救毯一定可以在需要的时候提供保暖。但是山上可能会有各种意外，万一发生某种情况，急救毯也不能满足保暖的需求，而保暖衣物又带少了，人就会很危险。所以急救毯应该是保暖的最后一道屏障，或者说失温救援的第一道屏障，需要起到一个“托底“的作用，让人撑到恢复过来或者被救援的时候。

建议夏天的时候带够足够的保暖物品，而不是把急救毯当成普通的保暖工具。

建议冬天的时候使用以下方法保暖：
1. 吃高热量的食物，让身体自己产热
2. 把衣服塞在睡袋里
3. 多带衣服
4. 贴暖宝宝
5. 带r值高的防潮垫（非气垫铝箔面朝上）
6. 冷的人睡在不冷的人中间
7. 睡袋的脚塞登山包里
睡觉冷不在使用急救毯的应急情况里，但是如果以上方法都尝试后，还是冷，就是可以使用急救毯的应急情况了。

还有就是急救毯不透气且噪音大，本身体验感就很差，如果裹住睡袋睡觉的话，第二天早上起来就会发现睡袋外层全是水。。。
防冷根本上还是要多带衣服或者带更厚的睡袋，登山包也没太大的保暖作用

前几天刚跟ZX聊了这个问题，没想到这么快就有帖子了。

不过我想更正一下，冬天把衣服塞到睡袋里可能并不一定会更暖和。如果是羽绒睡袋，理论上来说应该是穿得越少越暖和的，但是实际情况不穿衣服的话出的汗可能直接就到羽绒睡袋上影响保暖，所以比较好的方法是只穿一个速干层进羽绒睡袋。之前在群里跟曹少争论过这个问题，去年攀冰的时候专门找中登协的老师求证了。

热量传递的三种方式，辐射、对流、热传导。

不使用急救毯反射红外线，辐射传热一致。睡袋防风，拉链拉好，手不伸出去、身体都在睡袋里的话，几乎没有对流。重点在于热传导。

常用最好的保暖介质是空气，所以睡袋里面只要填充有足量的空气，外部羽绒最大程度蓬松就能达到最好的保暖效果。（所以强烈建议到营地就把睡袋打开，让其自然蓬松）这样看的话确实在睡袋穿得更多，并不会增强保暖性。可以理解为多穿无益。但是穿越少越暖和我觉得说法是有些问题的。毕竟多穿了衣服，睡袋里的空气体积置换为衣服的体积，加上衣服本来也能固定一部分空气，我觉得对保暖是影响不大的。至于睡袋外，只要不作死压什么重东西压缩羽绒体积，应该也是差不多的。

考虑睡袋的底部，也就是我们仰面朝天睡觉时的背部，因为重力作用，身体底下的睡袋面可以理解为一层厚度不均匀的薄垫子，所以我们需要防潮垫来阻挡背部的热传导。所以在背部垫衣服、或者睡袋和防潮垫之间垫衣服肯定是可以增强保暖的。理论上衣服穿越多，背部的保暖应该效果就会越好。这也是一些防潮垫在人身体睡觉时触地的部位进行防潮垫厚度加厚处理的原因。都是减弱了热传导。

考虑我自己以前的经验，睡袋里穿很多会导致很快出汗，头发、衣服、睡袋打湿，反而大大影响了保暖性。

传热课学得不错

热工DNA动了

羽绒睡袋里穿得越少越暖和这事儿没有问题。我在刚接触登山的时候就是这么教的，去年因为跟曹少在群里争论了一晚上，专门找大佬和登协的老师求证过，没有问题。我自己也进行了实验，体感确实就是穿得少暖和（前提是睡袋合身）。

以上是实践的角度，从理论的角度我可以尝试做解释，不过我工热确实学得不好，希望有工热大佬做更详细的理论补充。
首先我们身体对冷热的感知来自于对热量流失的感知，并非对温度或者热量的感知。

ZX wrote

但是穿越少越暖和我觉得说法是有些问题的。毕竟多穿了衣服，睡袋里的空气体积置换为衣服的体积，加上衣服本来也能固定一部分空气，我觉得对保暖是影响不大的。

在人体和睡袋这个系统中，不能仅仅考虑热传导的问题，热传导是你将睡袋以及睡袋内的人体和所有东西看作一个整体跟睡袋周边的热量交换，这样是不科学的，因为冷热最直接的感受来自于你对身体周边环境的感知，简而言之是你对睡袋内空气的感知。在睡袋内这个系统中，对流和辐射都是存在的，你身体散失的热量会加热睡袋内的空气，被加热后的睡袋内的空气又会作为一个热源将部分热量返回到你的身体上，这样就形成了一个热的循环。穿过多的衣服或者把衣服塞到睡袋里相当于给这种热循环中间设立一道屏障阻挡热量之间的交换。从你上面的话来说，衣服置换了空气的体积，那必然导致置换后的衣服+空气的这层传热系数要大于纯空气这层的传热系数，也会导致热传导的加剧，但是确实这种影响是很小的。

以上情况欢迎大家讨论，目前我是赞同羽绒睡袋内确实是穿得越少越暖和，如果不是，大家可以检查一下自己的睡袋是否合身。

糟了，我俩现在又要欠一顿喝酒撸串了

酒鬼 wrote

在睡袋内这个系统中，对流和辐射都是存在的，你身体散失的热量会加热睡袋内的空气，被加热后的睡袋内的空气又会作为一个热源将部分热量返回到你的身体上，这样就形成了一个热的循环。

哪能把空气加热到比你自己的体温还高啊。。。只要比你体温低的都是冷源。。。热量一定是从你身体流向四周的冷源的，保暖的本质就是让你身边的空气减少流动性，这就是有人认为往睡袋里多塞点东西可以增强保暖的原因，因为睡袋里的空气同样在流动。

另外穿的越少越暖这种说法要限制穿的衣服的种类吧，睡袋内穿羽绒服不就相当于增加了睡袋的充绒量吗。。。当然之前听过穿羽绒服不如把羽绒服塞睡袋里的说法，个人感觉两种都差不多。走线有时会出现带的睡袋温标远高于实际温度的情况，这种情况就必须要多穿衣服进睡袋了。

去年你跟曹少在群里争论时候的感觉又回来了。那么1）假如穿着羽绒服进羽绒睡袋，会比不穿羽绒服更冷吗？2）假如你在零度时只有一个b400，感到寒冷，还有一个厚抓绒，你会觉得穿上抓绒会更寒冷吗？3）“必然导致置换后的衣服+空气的这层传热系数要大于纯空气这层的传热系数，也会导致热传导的加剧”，如果没有衣服，睡袋岂不就直接和皮肤贴上了，怎么会有悬空空气层呢？
虽然这样讲有点难听，但讨论的同时还要先科普的感觉还是有点无可奈何的，有种和民科讨论的感觉。

好吧，冷源。冷源一样可以影响你对冷热的感知啊。难道脚泡在30度的水里跟泡在20度的水里感觉是一样的吗？

1，如果你的睡袋是合身的，我建议你把羽绒服盖在外面。
2，还是那句话，同样的厚抓绒，我建议你盖到外面。
3，前文说了，理想的状态是传一层速干；正常理想的睡袋就是应该跟身体贴合上的，保暖的空气来自于睡袋锁住的空气，不是睡袋和身体之间空隙的空气。

关于问题1）2），我问的是穿着进睡袋会不会让自己更冷，并不需要什么建议，请正面回答
关于问题3），你一边说睡袋跟身体之间没有空气，一边又说穿的衣服会置换那些并不存在的空气，本身就不能自圆其说

还有srt提到的问题，我觉得你也没有真的明白

1、2从我的建议看不出来我的回答吗，我的观点就是羽绒睡袋里穿得越少越暖和。你有那些东西的情况下，盖在外面比你穿里面效果要好得多。
3、你穿的衣服或者说塞进去的东西，会挤压睡袋本身蓬松的体积，那些体积里面是睡袋锁住的空气。
还有另外那些问题，如果我没真的明白，你可以用更直白的语言跟我解释一下。

穿得越多越暖和本身就跟大家直观觉得重的东西下落快一样。

扯呢，哪有往睡袋上盖东西的啊，不怕睡袋的蓬松度被压下去吗
不要太迷信所谓中登协的经验，登山≠徒步，或许讨论的海拔、温度范围都不一样。


抓绒都要盖在外面？？？？？别教坏小朋友们啊
中登协真是这么教的？我甚为震惊

你的论述实在令人震惊。首先你还是不正面回答多穿衣服会不会更冷的问题。关于多穿衣服会挤压睡袋蓬松度（羽绒层空气）的说法，睡袋内外两层都不是紧身弹性面料做的，到底是相信穿在里面会压缩蓬松度，还是相信srt说的衣服盖在上面会压缩蓬松度，不如你自己选一下。

既然你俩都震惊，我就一起回了吧，我不知道这帖子咋一下回两个人，就写这一个里面了。

是的，往睡袋上盖东西不对，它会把蓬松度压下去，那你穿在身上就不会挤压到蓬松度是吗？
它上面说的情况是用B400冷了，要不穿一个衣服进去。个人亲测，睡袋太薄的情况下，你在上面盖个羽绒服有用。
好吧，抓绒那个建议盖上面建议确实不对，我要是用的话应该会垫背部，睡袋外面。

其次，不要偷换概念，我从头到尾没说登协教了什么，我说的是“我找一些大佬和登协的老师都求证了”，只有这里面提到了登协，这里面求证的对象还包括一些从业的朋友，我还说了我自己也进行了实验，何来迷信一说？倒是你们，找谁求证过呢，是不是对自己的理论过于自信呢？现在户外博主那么多，尤其是那么多高海拔徒步的，与其跟我在这争论理论，不如你们也可以去求证一下呀。如果你说所有人都迷信，那我无话可说，那我就是那个迷信的人吧。

说说正面回答，我觉得我的意思已经很清楚了，那我现在正面回答一下：如果你的睡袋是合身的且是羽绒睡袋，你只穿一层速干进去就是会比你穿什么抓绒跟羽绒进去都更暖和。

那你们是不是可以正面回答一下我的问题呢，你用20摄氏度的水泡脚跟用30摄氏度的水泡脚感觉是哪个更暖和呢？
算了，不用正面回答了，不想在这个问题的争论上再消耗精力了，有机会你们可以自己去实验或者找找你觉得可信的人讨论一下。

酒鬼 wrote

是的，往睡袋上盖东西不对，它会把蓬松度压下去，那你穿在身上就不会挤压到蓬松度是吗？
它上面说的情况是用B400冷了，要不穿一个衣服进去。个人亲测，睡袋太薄的情况下，你在上面盖个羽绒服有用。
好吧，抓绒那个建议盖上面建议确实不对，我要是用的话应该会垫背部，睡袋外面。

知道这也不对那也不对就不要瞎推论，然后得到奇怪的结论来误导别人

酒鬼 wrote

其次，不要偷换概念，我从头到尾没说登协教了什么，我说的是“我找一些大佬和登协的老师都求证了”，只有这里面提到了登协，这里面求证的对象还包括一些从业的朋友，我还说了我自己也进行了实验，何来迷信一说？倒是你们，找谁求证过呢，是不是对自己的理论过于自信呢？现在户外博主那么多，尤其是那么多高海拔徒步的，与其跟我在这争论理论，不如你们也可以去求证一下呀。

你怎么知道我没求证过？既然是在野协的论坛、讨论野协常见的冬天出线的情况，野协的老人告诉我的经验就是在冬天建议睡袋内穿羽绒服来增强保暖性，而抓绒在寒冷天气是必穿的，我自己走线得到的经验同样如此。另外讨论问题就讨论问题，我不理解摆资历看谁是大佬强调中登协有什么意义。

睡袋内穿羽绒和增加睡袋的充绒量有什么区别这个问题可以回答一下吗？

最后，小学生也知道30摄氏度的水泡脚比20摄氏度的水泡脚更暖和，so?是要准备出线的时候烧水泡脚吗，另外只要比你体温低的水，都是凉水，没有暖和一说