一、队医总结内容：
1、出发前工作记录：
（1）记录徒步的地点 、日期、天气情况（晴 阴转多云等）、对应的温度范围、风向、风速、最新更新时间，可以截meteoblue上最新的天气图
（2）对领队的着装建议查漏补缺（行进间、营地时）：上衣、裤子、鞋袜、护膝、帽子、指甲、水、防晒、手套等
（3）填药品清单并公开，清点打包了药品，药品不足提前购买
医疗清单如下：
药品清单2024.docx（4）问卷调查并制作户外急救卡，包括姓名、身份证号、紧急联系人电话、血型、既往病史、过敏信息等
统计身体状况、过敏史、用药偏好，并根据统计结果对药品清单作出相应调整。
身体情况包括近期有无感冒发烧，肠胃疾病，运动损伤，女生生理期等。
若有过敏史，关注是否自带相应药品。
若队伍中有生理期不适的女生，单独分配布洛芬+姜红茶+暖宝宝。
（5）搜集紧急联系电话，附近的医院电话
（6）上车前尽量早到发放晕车药，回程提前半小时发放晕车药，提醒晕车队员坐在前面，提醒晕车队员在车上注意增减衣物。
2、徒步过程的记录及总结：
（1）记录实际的天气情况和着装感受
（2）记录每次药品的使用数量以及相应的受伤情况，记录药品的总消耗量
（3）总结做得好的地方以及可以改进的地方
二、队医任务分类：
1.协助领队预防线路中可能出现的安全问题
2.处理小伤病，让队员走完全程
3.出现紧急情况，对伤员做应急处理，让他坚持到抵达医院或者救援队到来
4.找药品、放药品按照规律放，不要把药品弄乱，否则后面的队医找药品很费劲
可根据这些任务分类不断完善队医的工作职责
三、一些自我提升渠道
1、红十字培训：可以参加学校举办的红十字培训，免费，可以拿急救员证。
主要讲心肺复苏、包扎、AED等城市里用得到的急救知识，针对野外环境的讲得少。
2、专业野外课程：关注公众号野外医学，包括WAFA-野外高级急救（4天、4200元）、WFR野外第一响应人（5天、6300元）、WFA野外急救（2天、2100元）
3、学校课程：急救与自救课程
4、公众号文章：雪线之上，很硬核的技术文章，除了医疗知识，还有徒步知识
5、B站视频、谷歌、GPT等网上资源
6、各种户外群的分享（他们说的不一定对，需要自己多方面验证一下）
7、包扎等实践操作要多练，不然容易忘记，需要用到的时候可能会因为慌张忘记一些细节
8、看野协论坛，思考出现的意外的处理方法
天地辽阔，万物有灵。
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