算是私练
参加人员:
张旭(爬楼)、贺薇(跑步)
训练内容:
15趟空身物理楼、4K南体
注:
1、配速(1'X"):17、17、15、28、31、36、48、51、46、48、50、48、32、32、19
2、第一次连续爬15次,有点爽。约第七趟速度趋稳。基本确定了自己现在一般疲劳状态下的空身速度是1’45”左右。
3、逆时针转向上楼导致左小腿先出现抽筋征兆,但楼梯方向也没的选了。
4、昨晚寝室看恐怖片,独自爬楼算是练胆了……
5、踩瘸了一只小强,抱歉……每爬一趟就看到它的位置挪了一点,但我又不敢动它……
6、训练要坚持下去啊啊啊啊啊
'Tis not too late to seek a newer world.
Push off, and sitting well in order smite
The sounding furrows; for my purpose holds
To sail beyond the sunset, and the baths
Of all the western stars, until I die.