2021龙须领队培训总结—徐璐瑶（代发）

领队培训总结

——徐璐瑶 2021.9.25

一、准备

轨迹，路书（天气，日出日落行进时间段，时间节点），装备清单，准备会。

二、后勤

这次在山上3人午餐+晚餐+早餐共三顿，午餐：吐司2袋+红肠260g+黄瓜1根（量足够，午饭要方便，欧尚的黄瓜不涩的，好吃！）；晚餐：刀削面320g+培根240g+盐水鸭半只+金针菇少许+娃娃菜1颗（量应该不会饿但也不会很饱，面味道偏淡，个人觉得刚好。由于相比起来过于清淡，接受来自另外两组不少投喂，感谢。）；早餐：即食麦片100g+水煮鸡蛋4颗（这回是真的无味，建议搭点有味道的）。
时间仓促，没有买行动食品，6个大橘子和一袋牛肉干（水果幸福感满分！吸吸冻和能量棒也不错～牛肉干是即食鸡腿的替代，因为在欧尚没找到心仪的鸡腿）。不过最后也没吃牛肉干，都忘了它。
一次性纸碗（8只装），只够用一顿，因为还要静置生水，而且纸碗装了食物就变软了。个人觉得餐具还是用非一次性的好点。

三、装备

雨衣：这次降雨时间只有下包穿雨衣那么长，一上包雨就渐渐停了，但是会下好几次。
冲锋衣：早晚山里凉。
睡袋：准备睡觉的时候，听到远处帐篷传来“好热，蚌埠住了”的声音。这个天的龙须营地，0℃睡袋只能当毯子盖盖肚子。不过羽绒睡袋还是挺香，体积小。
登山杖：必备，对新人来说，用法还是要教学。
护膝：本人下山必备。。
手套：必备，扒树枝树叶、爬石头、收绳、沿绳下降的时候。
头灯：用的少但不能没有。

四、领队总结

龙须山流水日记
Day0 - 9月19日
13：00-15：00 买后勤
15：45 大巴出发
21：00 到农家，散步

Day1 - 9月20日 天气 阴转小雨转晴
农家早餐不错，馒头白粥鸡蛋，清炒豆角，青椒笋干。
7：45 景观桥
8：45 小水瀑 休息5min
9：00 跨过大石块左上
9：15 景区门票路牌
9：40 小木梯
9：50 可能小布绳点，休息15min
10：05 出发，山脊
10：20 大梯子
10：50 窄隙1，下有悬空较大木桥
梯状桥，木头腐烂，有点滑，单人通过，不要一次只踩一根木头。
11：00 陡石坡，挂绳
11：10 窄隙2
11：30 黄色救援牌，再前进一段吃午饭
12：20 出发
12：40 短绳布绳点
13：00 最长布绳点，布两段绳
13：40 收绳
14：00 到营地
16：20 晚饭
17：40 冲顶（头灯必带。晚霞很艳丽，但是龙须山顶的树又高又密，要看夕阳建议回营地前的空地。）
19：00 篝火聊天夜宵，蒜香烤肠nice（注意安全）
22：00 睡觉

Day2 - 9月21日 晴
4：00 起床
5：35 出发
6：10 看朝霞（刚好赶上太阳从山尖尖爬出来，看着头一缕光把山头照暖的那个样子，早早起很值得。）
6：55 布绳点1，短绳，两米高90度石壁，有半石壁高木桩
7：30 布绳点2，长绳
8：40 进景区
8：48 景区扶手大石头景观
9：25 回到农家（心情舒畅，避开了中午的大太阳，回到农家修整闲聊。500一桌的菜营养均衡且很有当地特色，臭桂鱼、咸肉冬瓜汤、猪皮猪肚豆腐汤、鲜鸡汤和一些健康好吃的家常菜。）

五、心得

很久没有外出啦！ 但是写小作文好难。。

首先，感谢我的队友们——急中生稳hsc、勤劳实干mht、是个强者whx、像个干部lmj、自来熟lhc、时时透露一丝幽默的wbc、文建担当zyl和肌肉萌男ntg。

其次，我坦白这次的配置可以概括成：8个领队+1个领队跟屁虫xly…

总的来说，这次出线还挺顺利的，而且老人组对我们也很仁慈。路上也学到不少东西：
比预计时间晚了一个小时到营地，因为预定时间节点的时候没有留足休息时间，也压缩了过难点的时间。实际带队出线时要注意预留休息和过难点的时间。

遇到夜间行进的情况时，要提醒队员更加注意前后队友的距离，保证能够看到后面队友的头灯。

炉头一时间没有点着的话，关掉气罐阀门，散开周围空气再开，不然室内可能爆炸。

晚上如果要在营地生篝火，一定要注意安全。把火堆周围的树叶树枝耙开，最好在火盆里堆柴，柴火找枯死但没落地的树枝，找枯死的是为了维护生态，没落地的是因为它没有湿气，易燃。生火后时刻留意是否有火星飞出，及时踩灭。

在第二天的沙化山脊下坡路段，有人摔跤滑下坡大概2m，还好那里有小树丛拦住，但是手肘和大拇指擦伤，在下一个布绳点前，ntg用凉开水帮忙冲洗处理了伤口。（领队组要多备水的原因之一。）

在山里可以通过呼喊来判断队伍前后的大致位置和距离。

然而，这次我没有真正地领队（有时因为胆小怕带错路，有时因为布绳点上不去），说来还是很遗憾。毕竟当领队的机会确实挺难得。当领队跟当领队跟屁虫，必然有天壤之别。假领队总结了一些点：注意行进速度，了解何处适合休息（第一天上山时，我们一部分人在一处风大的山脊等后方队员，休息了几分钟，但其实这里的条件不适合长休息。第二天上午，每过一处难点或队伍里出现状况造成队伍分节的时候，ntg都会用对讲机询问领队前方是否适合休息，以等待后方队伍跟上。），注意收紧队伍，关注队员状况，岔路说明，岔路留人，当心吃蜘蛛网。这次没有碰上恶劣天气，也没有很严重的走错路的情况，所以没有要走备案路线或者下撤的情况，这方面就没怎么考验到。

突然觉得，对于一些难度比较大的路线，分设领队和队长还是有道理的，队伍行进看领队，整体决策听队长。记得以前冬训一次拉练，天黑了还没找到出山的路，此时领队必须尽快前进，但是大部分队员是没办法跟上的，大家的情绪越来越紧张，这个时候就需要队长向队员说明情况，安抚队员心理，而那次领队就是队长，紧急之下无暇兼顾。虽然队里的老队员可以代队长做一些事，但在心理上，大家对领队“抛下”队伍的行为还是会感到一些无助恐慌。户外活动遇上问题还是挺考验心态的。

最后也感谢一下做了好一会儿心里建设后准时出发的自己吧。协会经历几乎空白的新人一上来就是领队培训，其实是在准备会结束后背上登山包的那一刻，才开始期待这次外出。

参加领队培训的初衷只是想学一些户外技能，但由于各种内部外部因素似乎也没有学到很多，包括因为没看QQ消息而错过医疗培训和最后没有当一回领队。离成为一个合格的领队，还差很远。对我来说最难的应该是勇气。其次，技术和能力也要多锻炼。感谢whx独立爬上光秃秃的岩壁去布绳，给某些总是设想万一失败的队员以依赖；感谢hsc总能保持一份泰然自若，让某些一有情况就毛毛躁躁的队员感到安心；感谢mht勤劳实干任劳任怨，承担起队伍里的大小事务；感谢lhc满格的亲切感，lmj的坚忍，zyl的洒脱放得开，wbc认真式的幽默，ntg的温柔无谓。这些告诉我，什么的一个好的领队应该展现的面貌。

久久回荡的，还有仑爷在总结会上的精彩发言。其中，有一个问题很启发我——“行走时是闷头赶路还是在感受自然”；同时，关于对山对自然的敬畏又给了我归属感。

总结，做领队还要更勇敢，还要多锻炼，还有很长的路要走。

展望，恐惧什么，战胜什么；下次出线，多看风景。

另外，说一些题外话。

偶然看到一句话，乍看很有道理，再一想却突然不理解——“别太沉迷于压抑伴生的自豪感，严格来说，这简直算是一种认知失调。毕竟我们不是为了吃苦本身而吃苦嘛——苦有什么好吃的呢！”这话让我想到的当然是下山后像个叫花子一样的xuma冬训和外出。对比之下，从龙须山回来的我还算是体面的。那苦到底有什么好吃的呢。

“你们是在军训吗？”有时别人看来苦而我不觉得。就比如，这次在龙须山农家的第一晚，四个人挤在两张单人床上，空气是湿热的，被子是厚实的，空调温度开得很低却没什么效果，晚上睡觉被子盖也不是不盖也不是。lhc一开始只盖了件冲锋衣，半夜爬起来按空调，我以为他冷醒了，分了一点被子给他。第二天起床才知道，4个人都没咋睡好，有人睡眠断断续续，有人几乎整晚没睡着，有人觉得冷，有人觉得热，有人一会儿冷一会儿热。因此有人觉得苦中仍有乐趣，有人只觉得苦。外出时，这样那样的苦在生活中不常见，所以给了我深刻印象，而我喜欢的应该只是因为大家一起体验克服它而其中有乐的苦吧。是相当主观的分类标准了。

还难以厘清我对xuma和野协的感情。有时撕裂。“不能使用一次性餐具”“下包扣腰环”“登山杖不能横放”“不能踩绳”等等的律令，先入为主的缘故，在这些时刻我常常会停滞一秒。

有时又恍惚。印象很深刻的一件事，刚过了第二个狭缝就是一面陡石壁，看着whx大步爬上去了，我跃跃欲试结果卡在半路进退两难，已经贴在岩壁上无法移动，此时ntg二话不说迅速爬上来，一只脚垫在我脚底，一句熟悉的“现在你左脚是稳的”，曾经挂在岩壁被保护员疯狂鼓励的画面在那一瞬间光速穿过我的脑海。原来全世界的领队和保护员都共用一套话术的。

徐妈和野协，两者固然是不一样的，但又无法用语言表达。我能说出来的，只是一些其实大同小异的书面的原则宗旨纪律。愿望当然是两社长青~

不过，这次最大的收获是下山回到学校之后，有一种“在学校有朋友了”的感觉。所以，下一次去沉浸在野协的空气里吧～

队友：何书宸、马海桐、王宏兴、李旻璟、刘翰宸、郑雨仑、吴博宸、农廷冠。