2022枣木杠冬训总结

Next Topic
 
classic 经典版 list 列表 threaded 结构树
4 条帖子 选项
587
回复 | 结构树
以树状图样式打开这个帖子
|

2022枣木杠冬训总结

587

2022枣木杠冬训总结


一、训练概览


时间:2022.2.7-2022.2.11

地点:辽宁省葫芦岛市建昌县养马店乡枣木杠户外探险公园

队员:李旻璟,吴博宸,陈婧婧,陈璿宇,陈晓航,冯逸祺,郭锦沛,李含章,徐迪昊,许家兆,喻岚

教练:王德斌(狼窝),倪志昕

训练基本内容:装备穿戴、挥镐、踢冰、顶绳保护五步法、攀冰、装备讲解、绳结、冰坡行走、保护站系统、冰洞制作、户外着装原理、路绳上升与下降



二、前期准备


        2021.12.8-2021.12.31 协会技术培训及体能训练


1. 上肢力量训练不足,明年可以增加悬垂的训练量;
2. 提踵训练不够,明年可适度加量;
3. 可以增加后撑臂屈伸的训练;
4. 体能训练尚可;
5. 打保护练习没有强调理绳、站姿和站位;
6. 结组滑坠等可以在实地教学,在学校教用处不大。

        2022.1.15 攀岩工厂训练
1. 就入门级的攀冰训练而言,攀岩水平并不影响攀冰水平;
2. 攀岩训练主要是感受攀登的感觉与增强上肢力量。

        2022.1.17 分发个人装备
1. 大部分个人装备由个人带回;
2. 部分技术装备由几个确定去的同学带回;
3. 部分个人装备和部分技术装备由lmj,wbc,lhz运输。

        2022.1.26-2022.2.5 年后攀冰体能训练

         


三、行程安排byXDH


本次冬训在年后进行,参训人员从全国各地出发去往冬训目的地,为了方便未来协会进行安排,本文以从上海出发对行程进行说明。

从上海到枣木杠沟户外公园有两种思路:

一、上海到绥中北(高铁690左右),到绥中北是晚上6点,可以在绥中北站附近吃晚饭(1km左右),北方菜量比较多,点菜没有菜单,11个人点7-8个菜就差不多,价格与上海相比很亲民,绥中北到去枣木杠沟户外探险公园(包车,价格一辆车在150左右,在绥中包车可能比打车便宜,值得一提的是在绥中和建昌打车没有起步价,2块钱一公里,因为城市非常小,所以打车非常实惠)

二、上海到锦州(飞机,机票有波动,本次总价是350元),锦州到绥中北(动车或者火车,车非常多,价格在30以内,动车退票返回22.5元),值得一提的是东北小地方火车站的入口检查比较严格且偏保守,冰爪和冰镐等物品很可能不让进站,这次就有同学被拦在锦州站外,最后选择打车去绥中北费用300元。值得一提的是锦州机场真的非常方便,不算机场跑道,规模感觉就像江浙沪乡镇的汽车站,只有两个托盘,从下飞机的地方到机场出口不到100m,机场出口右转就有大巴非常方便(大巴只收现金,5元)。

从枣木杠沟户外探险公园到上海,如果没有疫情,我们打算包车去绥中,坐火车卧铺或者高铁回上海,但是由于突发的疫情,我们行程发生了变化,变得复杂了一些:

2月11号上午包车由枣木杠户外探险公园到建昌县人民医院做核酸检测;

2月12号上午为了避免因为当地政策变化被堵在村内不能回上海,早上七点钟出发到建昌县人民医院取纸质核酸报告,接着包车到葫芦岛北站乘坐高铁去山海关,其间我们在行政辖区交界处换了车,赶我们原定的火车卧铺;

2月12号中午,从葫芦岛北站坐高铁到山海关,到达时间1点左右,接着我们在车站附近吃了中午饭,菜量依旧非常大,之后我们游览了山海关老城,登了天下第一关城墙;

2月12号晚上,我们在山海关站坐上火车,2月13号中午到达上海站。



四、训练内容byLHZ&CXY


Day1

早上调试装备(安全带、高山靴松紧)后面打镐训练,

打镐训练:手腕抖动、像射飞镖的动作,打镐的目标在手伸直后下来10到15公分位置,夹紧肩胛骨、手臂不外翻、手掌虚握、握的位置小拇指抵住镐托,运用镐尖入冰。

下午踢冰训练,攀爬与保护加辅保,和拍摄动作视频

踢冰训练:不要外八、不要高低脚、不要垂或抬后脚跟、膝盖不要外翻内翻、先勾脚尖后平行入冰。

攀爬动作:先打平行镐、间距与肩同宽,然后重心下沉、手臂伸直放松、手臂镐臂腰背一直线,不要蹲着踢冰、臀部向后保留空间踢冰,便于观察踢冰位置和动作、脚踩稳再起身,大腿用力起身、手臂不要过度用力,起身后屈膝、小腹腰腹往前挺、腰部以上往后仰,便于观察打镐位置。

晚上装备介绍和视频动作检讨


Day2

早上攀爬与保护,脱离辅保

勾挂训练,纠正技术动作,和拍摄动作视频

勾挂训练:不要左右晃镐,拔镐时用上下晃镐。

晚上绳结课


Day3

早上分成两组,一组训练冰坡行走、一组练速攀

冰坡行走:法式是全齿入冰,是在坡度小于60度的冰壁上行走,方便休息,上升时一只脚向上、一只脚些微向外,下降时重心向后蹲;德式是前齿入冰,入冰注意平行入冰,不要外八或者垂抬后脚跟。下降时同样重心向前,倒攀下降。借助行走镐或者技术镐上升时,手握住镐弯曲部分,镐尖向前,利用镐末端刀片辅助支撑,但主要力量仍然放在腿部而不是镐上。下降时同样采用倒攀技术,身体重心不要过分前倾,不要过分依靠镐来进行支撑。

之字形行走:是将镐握于靠近冰壁一侧,使用交叉步上升,尽量是保持脚尖向下,转向时先将镐换到另一只手,先移动里面那只行走脚朝向冰坡下方,再将外面那只脚转向移动方向变成行走脚,在进行交叉步上升。

速度攀登:不用过分在意技术动作,主要追求速度,快速向上攀登,掌握节奏感。

下午学习建站和打冰洞,以及继续纠正攀爬技术动作

冰洞绳:在冰壁上选择厚实的硬冰区域,必要时可用冰镐将冰面清理的平整一些。用冰锥先从两侧入冰,斜向打两个交叉相通的冰洞。在打第二个冰洞时可以从第一个冰洞内观察是否贯通;同样也可以在两个冰洞打完后向其中一个洞口吹气,查看是否有冰碎屑从另外一个洞口飞出。两冰洞的交叉角度应在60度左右,两个孔之间的距离大约是一个冰锥的长度。将绳子首先穿进冰洞A,将冰沟插入另外一个冰洞B,用钩尖钩住绳子拉出冰洞B;若一侧不成功,可以换一侧尝试。冰洞打通后将冰洞绳放入,透过绳的摩擦力来回拉扯冰洞绳来磨平冰洞之间的夹角,避免夹角造成绳的磨损、导致意外。最后将两头的绳打上单结固定。

保护站的建立:两个冰锥,两把大锁,一根扁带。
原则:独立、均衡、有备份
夹角为锐角,相隔超过30cm。不要打在冰包上。
两种保护站建立方法:1.扁带打一个魔术扣而后将大锁扣入,确定受力范围后在范围两侧边界处分别打上单结防止冲坠。2.直接确定一个受力方向,而后在受力方向的扁带最低处打上一个单结,用锁扣住单结末端。
优劣:1.有一定冲坠风险但能在一定范围内受力2.冲坠风险较小但是只能单方向受力。

晚上学习绳结和视频检讨动作。


Day4

早上一组训练上升下降过节点、一组练很炫的步伐

上升下降过节点

装备需求:一个ATC配一把大锁,一根牛尾配一把锁,一个上升器配一把锁。

准备阶段:将牛尾用雀耳结或是八字结连接在保护环上并拉紧(雀耳结是最方便的连接方式,要一直长时间使用时才需要打八字结)一端连接锁和保护器作为上升端,一端连接锁作为自保;

判断牛尾两端是否合适的方法:上升端用手举起保护器,大约在眉毛到头顶部分;自保端同样用手举起锁,比上升端要短,大约在面部眉毛以下位置。调整某一端过长的方法是打工程蝴蝶结。

上升阶段:1.将连接上升器的锁锁门旋紧,打开上升器,将绳塞入,将自保端的锁扣入上升器上方孔内,锁门朝外,确保锁将绳子锁在上升器内。这样可以保证上升器在收到不同方向受力时,绳子不会滑出上升器。注意自保端的锁不要旋紧锁门,方便到节点的时候直接将自保扣入其中。而后利用上升器慢慢上升。2.快到下一个节点后,将上升器上升至离节点5-10cm处停止,不可上升到节点,这样会导致上升器卡死。将自保端从上升器内取出扣入节点中,旋紧锁门。打开上升器,将下一段绳塞入上升器内。随后将自保端从节点内取出,和1中重复相同动作。

平移阶段:1.在上升转平移阶段,先将自保扣入前置节点中,旋紧锁门。而后将连接上升器的锁扣入平移绳中,旋紧锁门。随后将自保从节点中取出扣入平移绳中,旋紧锁门。2.快速通过平移阶段,将自保扣入后置节点中,旋紧锁门。若是需要下降则收起上升器及连接的锁,取出ATC及其连接的锁;若是继续平移阶段,则重复1过程。

下降阶段:1.取出ATC将其正确连接在保护环上,将绳端正确塞入后,握紧制动端,而后拉住节点的锁向上提重心收绳,让自保不受力而ATC受力,确定ATC稳定后将自保取下扣在ATC上方的绳上,注意不要旋紧锁门,方便到节点的时候直接将自保扣入其中。最后双手紧握制动端下压慢慢放绳下降。2.到达下一个节点后,将自保从绳上取下扣入节点内,旋紧锁门。将绳从ATC中取出,将下一段绳塞入ATC中,重复1过程。

结束后注意整理收放装备

下午攀爬纠正动作,爬长线,和拍摄动作视频

晚上介绍多层穿衣法,讲解盘绳、背绳。


Day5

早上做核酸,下午爬菜花加考核攀爬与保护

晚上考核绳结(抽签),心得分享



五、冬训感想byUS


李旻璟:

万幸,冬训顺利办成了。这趟几个月,最终从上海到枣木杠的旅程,命途多舛,波澜壮阔。就像梦一样,灿烂得好不真实。
一切源于意义不明的热忱,又因一种不知从何而来的信念而在努力坚持。一路上收到了很多鼓励,有太多想要感谢。冬训可爱的队员们,辛苦忙碌的教练,还有一直在背后默默支持我们的老人们。

冰壁边的生活,简单而宁静,学习、攀爬、吃饭睡觉。晚上睡的不多,却不觉得累。走到冰旁,更多是兴奋与期待。期待能爬得再放松一点,再更认真地把动作做到位。慢慢地,就越爬越放松了,也越来越享受。从去年清明第一次和协会走线,到这次枣木杠冬训的组织者,自己似乎悄悄成长了很多。离开冰壁的那一刻,我开始能够确实相信自己,也对自己有了信心与勇气,就像我相信自己的镐、脚与保护员那样。未来的路还很漫长,但我的身边有你们在。冰季过去,春天就要来了。


吴博宸:

期待了三年的冬训,终于以最坎坷的方式来到。从招募、培训、准备出发到取消,再到更换时间地点,历经艰辛重新组织年后攀冰,这次冬训可谓是一波三折、命运多舛。但我相信这一切都是值得的,我们被刻画了专业的痕迹,留下了共同的记忆,有了一群听到“意大利半扣”、“经典老款m10”、“还剩一半以上啦”等奇怪语言就会忍俊不禁的互相打过保护有过命交情的好朋友。正如狼教练所说的,我们是一个team,没有这个team就没有这次冬训,是旻璟的决心、教练的辛勤和大家的坚持,让这个和以往有那么亿点点不一样的冬训收获了圆满的结果,非常幸运能和大家一起感受攀冰的乐趣,希望有缘再相会冰壁!


陈婧婧:

终于要讲再见啦。

千辛万苦终于完成了冬训,无论是教练反复强调的基础动作,还是大家在冰壁下喊出的加油,都是许久许久都不会忘记的东西。甚至直到最后一天,还有一大堆的问题没有改(为了不踮脚大家甚至都在垂后脚跟),虽然有一点遗憾,但是却收获了托付性命的友谊和信任——是一群人在冰壁边互相保护对方的友谊和信任。

坐着绿皮火车晃晃悠悠地回上海的时候,只是觉得绚烂的梦醒了。虽然心中清楚地理解我们以后再也无法聚齐在一起,这已然是最后一次相聚。但当看着大家互相模仿彼此的动作在车厢里打闹的时候,突然觉得这一切都没有结束,不过是以某种特殊的形式封存在了这一群人的脑海中。或许很多年后,攀冰的技术细节早已忘却,但是和我一起经历过这一切的人,一起产生的故事,会一直一直在记忆中熠熠生辉。

祝你好运啊,反正今生大家都是第一次,今生和此刻都只有一次,很幸运遇到你们。


陈璿宇:

经过这五天的冬训,在专业的狼窝和倪教练的悉心指导下,大家都有了飞速的进步。从大家都缩着胳膊、脚外八高低脚,到后面每个人都有专业刻划的痕迹XD虽然可能这次冬训过程相当的坎坷、波澜壮阔,但这次绝对可以称得上近年来效果最好的一次冬训,也希望明年我们也可以有机会将这次所学继续传承下去!


李含章:

当一群人有了一些别人听不懂的,但自己一说就会心领神会的梗时,没有什么能够阻挡他们对于这些莫名笑点的回忆。他们会反复回想起那段时光,而每次回忆都宛如裹上一层特制的香料,苦的甜的辣的都有,下一次打开时就会有一股扑鼻的气息,那是只有我们懂的味道。第一天车站到饭店的凹凸不平的雪路,或许是我们这次的神奇冬训之旅的最好展现——过程一波三折,结果不算完美,但绝对算是刻骨铭心。我学会了攀冰的皮毛,收获的却远远比如何打稿和踢冰多;我交到了一群共同“逃难”的朋友,这或许会是最宝贵的财富。


陈晓航:

这次冬训在新年的开始,我觉得也是对于我来说是一个新的起点。冬训这几天对我来说,是一次难得的锻炼,首先当然是攀冰方面,强调基础技术动作规范的重要性,这一点我是后几天才意识到的,因为好的动作让你更加轻松,在户外也更加安全,为以后可能攀登技术性山峰打好了基础,我印象很深的是倪教练在练习上升下降的时候,反复强调锁门方向,这种细致的精神是值得我们不断学习的,这是我们在户外的保障;在攀冰之外,我也想说点好玩的,在不断和要命的东北人打交道中,肯定是历练了…最重要的还是和大家在一起,以一种集体生活的形式相处,从整理装备、攀爬、讨论学习中,我觉得是完成了最好的破冰,这种关系可能是哪怕一学期的相处也换不来的,短短五天可能会成为大学几年里最难以忘却的经历之一,我刚刚在剪辑视频的时候也常常笑出来,相信以后大家回想起这段经历也一定能会心一笑。


冯逸祺:

和三年前在云蒙峡的我相比,这次在枣木杠的体验感要好太多。那时我不够专注于技巧,不懂及时调整心态,更没有现在的体能,每天都在为什么别人都能登顶而我不能的挫败感里循环,却没能很好地反思存在的不足。在枣木杠攀冰的前三天,我尝试改变急于求成的心态,不试图往更高的地方走(教练也没让),先专注技巧,在比较简单的下半段爬完即止,最多的一次连续刷了五趟。当然仍然有很多疏忽的地方,我能做的就是尽可能比上一次好。所以当我在第四天第一次登顶长线,内心的激动难以言喻。前半段是简单平整的直壁,后半段的复杂地形不得不踩着诡异的脚步,并更多地靠手臂去拉引体,好多次都感觉手臂脱力即将落镐,但再打一镐的劲头总能压倒放弃的想法,于是中途休息两次后还是爬完了。(再次感谢保护员hhh)登顶的成就感还是其次,更大的喜悦来自突破了三天前乃至三年前的我。攀冰水平提升了,能够忍受的疼痛阈值提高了,内心的一块遗憾弥补了。第五天登顶另外两条长线带来的感受,都不及第一条来得深刻。我穿着红色的冲锋衣向上攀爬,希望以后有机会还能在冰壁上燃烧。


喻岚:

我抱着好奇之心而来,却满怀敬意而归。

我是因为好奇才参加这次冬训的:我一向以勇于尝试新鲜事物而闻名,故而,当从未了解过攀冰的我第一次听说这项运动时,我下意识的想法是“我一定要试试它”。为更好地进行冬训,我们提前一个月就开始了紧张的训练,这样的安排进一步激起了我的好奇——究竟是什么样的运动,竟需要如此充足的准备?

五天的冬训,时间虽短,却带我迈入攀冰世界的大门。我在好奇心被满足的同时,也因所见所闻而对这项运动以及参加这项运动的众人肃然起敬:我对认真细致的教练们满怀敬意,他们以身作则,将攀冰时严谨的作风融入教学与生活,尽力让我们的攀冰动作带上专业刻画的痕迹;我对勇敢坚毅的小伙伴们满怀敬意,他们不畏艰辛,不畏身心的疲惫,一心刻苦练习攀冰技艺;我对心怀大志的会长满怀敬意,他心系野协的未来,关心野协的传承,正是在他的努力和牵头下,我们才能克服重重困难,顺利完成这次冬训。

俗语有言:“星星之火可以燎原”。希望野协在我们这些小火苗的带领下能茁壮成长,代代相传。


许家兆:

枣木杠冬训给我带来太多美好的回忆,像是一场蓄谋已久但又说走就走的逃离,从繁重的学业和科研中,从近期低沉的情绪状态中打开一扇凛冽又耀眼的窗。 “Double check”,“我准备好了”,“你可以上了”,“没事,我给你拉着呢”,在冰壁可以安心地爬到很高,因为下面有你们在保护。每一次打镐踢冰,每一顿饭菜汤肴,每一句加油鼓励的话语和欢笑都在零下的温度里凝结成记忆。感谢每一个朋友的陪伴,五天的时间很短暂,不得不和一些人一些地方说再见,那么就好好的告别吧,带上所有珍贵的回忆继续前行。


郭锦沛:

2022年初的这个冰季,我跟随野协来到东北的枣木杠沟进行攀冰培训。在来之前对攀冰的技术要求与体能要求已有耳闻,实际进行攀爬后更对攀冰有了切身的体验。

此次攀冰让我体会到了和野协出线的乐趣。在出线前我们进行了充足的体能与技术培训,也与攀冰基地、攀冰教练做了充分的沟通对接,使得我们的攀冰活动可以有序开展。攀冰过程中,教练幽默却又不失严谨的指导,冰壁上各种“很炫”的步法,忙碌一天后餐桌旁围绕一圈热情讨论的大家,使我们银装素裹的攀冰基地充满了色彩。

这次冬训让我体味到了攀冰的乐趣,更体验到了身为野协一员的乐趣。期待和野协的下一次出线!


徐迪昊:

参加这次冬训有两个原因,一个是弥补错过前一次冬训的遗憾,二是确实喜欢攀冰(故地重游,对双桥沟的高海拔风光的期待但是这次没有)以及有协会老朋友同行。因为疫情,冬训的过程非常曲折,最后大家选择去到东北农村(建议以后不要去了)。最开始心理是有点失落的,但是现在冬训结束了,回想起过程中的许多瞬间,我觉得这次旅行还是值得的。首先对于攀冰的技术本身,与两年前相比,我觉得有明显的提升,明确了攀爬的过程中要像猴子一样双臂伸直重心下降,踢冰时绕着膝盖勾着脚尖踢,现在如果让我再去攀爬,我的动作可能还是不是很优雅,但是我知道该如何去努力向好的动作靠拢(这也是达到出发前,会长对于活动的初衷)。再有就是非常难得的,能与一些有意思的朋友一起,在外面玩、相互交流,我觉得这是我这次冬训最棒的部分。

最后吐槽一下,这次冬训,教练很诙谐,但是为什么老是针对我,之后有时间我会思考一下。



六、教练及基地介绍byGJP&FYQ


倪志昕
中国登山协会攀冰教练员
原KOLON中国登山学校讲师
中国登山协会户外指导员
中国登山协会攀岩指导员
WMAI国际野外医学高级急救员
觅乐户外休闲用品(南京)有限公司


1978年生于黑龙江牡丹江,网名枫林火山,多尊称为倪总。从2004年开始热衷于徒步穿越,攀岩、攀冰、雪山攀登等各种户外运动,一直保持至今。精通各类型攀登,风格认真细腻,踏实稳重;为人如攀登兼具风趣幽默。户外从业十数年,资深装备专家。一手厨艺令户外中人垂涎三尺。

攀岩极限能力5.12,攀冰能力WI5,混合M6。
部分攀登履历:
2004年1月,攀登四川奥太娜雪山 海拔4920米,登顶。
2005年1月,攀登四川四姑娘山三峰 海拔5355米。
2010年8月,攀登新疆博格达 海拔5000米。
2011年8月,攀登四川雀儿山 海拔6168米。
2014年7月,攀登青海阿尼玛卿 海拔5400。
2015年1月,参加韩国攀冰世界杯。

教练风格:认真细致,讲解问题时十分有耐心,平时不苟言笑,但实则是一个很热心的教练。被问到问题时总是会笑着给你解答,甚至会亲自爬到冰壁上到你身边为你讲解技术要领。

王德斌 (狼窝)
中国登山协会攀冰教练员
中国登山协会山地救援教练员
韩国KOLON登山学校讲师
中国登山协会高级户外指导员
中国登山协会攀岩指导员
中国登山协会户外裁判员
全国青少年营地指导员
中国体验式培训教练员
全国高级拓展培训师
WMA国际野外医学协会高级急救员


1999年开始步入户外,后来成为三夫俱乐部资深领队。2008年他接触攀冰后,深深爱上这项运动,从此刻苦专研、反复练习,每个冰季都到桃源仙谷、云蒙峡、天仙瀑布打卡,在冰季末就跑到秦皇岛、辽宁去爬冰。他游走于冰壁的垂直世界,用攀登探索未知,展现冰壁上的芭蕾。

攀冰能力WI5+先锋水平
狼窝金句:
“人的追求是无限的,攀冰它能够带给你的不仅仅是一种体验。”
“攀冰运动迷人的地方到底在哪里?”
——“被大自然的美所震撼,被人类自我挑战的精神所感动。”

教练风格:热情洋溢,风趣幽默。但教学时一丝不苟,认真负责。饭桌上永远是能炒热气氛的那一个,冰场上也总有他活跃地身影。

枣木杠攀冰基地介绍

1、交通情况
位于辽宁省葫芦岛市建昌县养马店乡枣木杠沟村峡谷,距离京津冀三个半小时左右的车程(自驾及火车),火车绥中站(或高铁绥中北站)可联系包车直接送达基地冰场。自驾百度搜建昌“枣木杠户外探险公园“或“枣木杠沟风景区”导航便可到达。

2、冰壁情况
枣木杠的冰壁宽100多米,为人工浇筑,从坡壁到直壁,突起、冰柱、菜花样等形态齐全,高度从十几米到八九十米,简单、中等、高难度攀冰线路应有尽有,也可完成结组攀登、冰坡行走等训练项目。因攀冰场地接近性好,不用每天拆建保护站,可以有效提高培训效率,因此也是国家攀冰队培训基地。由于地处高山峡谷中,冰期攀爬时间长,从11月底开始至来年3月皆可攀。

3、食宿情况
宿舍在基地冰壁旁边的二层小楼里,出门就可攀冰。基地提供24小时热水,集中供暖,室内温度比较舒适。宿舍基本都是四人间上下铺,被褥整洁舒适,还有电热毯可以使用。一日三餐也在这个二层小楼里,以东北绿色农家食品为主,早餐包括鸡蛋、馒头、粥以及下饭小菜,午餐包括饺子、土豆丝、青菜、猪肉等,晚餐包括带鱼、土豆炖鸡、粥等。整体来说饮食条件不错,并且管饱,食材量充足。
 

4、网络情况
网络信号较差,只有在靠近大门的宿舍可以偶尔连接到网络,其他房间几乎无网络连接。但教练车上有车载WiFi,部分时候可提供WiFi连接。
587
回复 | 结构树
以树状图样式打开这个帖子
|

Re: 2022枣木杠冬训总结

587
年后攀冰的体能训练计划清晰图片:

ZX
回复 | 结构树
以树状图样式打开这个帖子
|

Re: 2022枣木杠冬训总结

ZX
管理员
作为对587帖子的答复
恭喜太子(/doge)

技术总结最好每个人都写一篇,而不是停留在感想的阶段
'Tis not too late to seek a newer world.
Push off, and sitting well in order smite
The sounding furrows; for my purpose holds
To sail beyond the sunset, and the baths
Of all the western stars, until I die.
回复 | 结构树
以树状图样式打开这个帖子
|

Re: 2022枣木杠冬训总结

Sunqichang
作为对587帖子的答复
刚刚想起来还有这个论坛。。。原来总结发到这里了。
建议每个人都能写一份总结,包含个人对冬训整个活动的感受,技术层面学习的心得,未来在野协的规划等。