2023.12.30单日武龙

先挂一下时间节点：
7.00出站：早饭+车程115min，在一个小卖部寄存了一下包（10r/人）
8.55沈子村登山口，新增10r/人的卫生费（肉眼可见的沈子村上山路干净了很多，点赞），前面800m直接跑到水电站就当热身了，天气很舒服就脱衣服穿短袖了，上坡就拿杖慢慢点，aonijie的套装很有性价比，称咸鱼市场还很便宜的时候协会有想入坑的可以全套拿下我觉得，之前观望的越野队的朋友也可以试试。（如果过一年变成kailas那副德性大家就买不到这种性价比了）大概500m爬升短暂休息一会聊聊天，我、hc、jeff、太子速度都差不多。
11.09（7.5km）金顶云中雾客栈，上完坡还是很舒服，头一次在武功山脊越野跑，风景不错，也比较好跑（木头台阶除外，土填不满真的阴间）
11.27金顶拍合照，有点冷，应该穿衣服的，下山扁桃体发炎了一周，下台阶的时候在一声声哇塞中迷失了自我
11.40（11.3km）吊马庄，想跑栈道因为没票被劝退，掉头走山路，后来发现就一个山头就到了，还是右边更快点
13.00武发客栈：吃中饭30min，30r的蛋炒饭血亏，别碰；也是这个时候感觉到要赶上小火车有点来不及了，除非还再提速
15.00（22km）发云界，决定和hc，jeff，太子一起龙山下了，单日沈明迟早的事，但想想和xdm一起快乐地出来玩机会不多了，于是在发云界开始进入秋游模式，拍照聊天左转下山
17.00（27km）龙山二字头，这段很好下，感觉属于可跑性很强的路段，正常跑步应该能40min左右下山
后续没完成的明月段时间点计划：
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14.40（22km）发云界：11.50从观音宕14.4km处出发，170min经历7.6km的上下精华路段。
17.00（31.8km）电线杆左转羊狮幕逃票：这一段很关键，此前有2.5km密林和较滑的部分沙化路面，在草甸山脊和景区栈道路段需要跑起来赶时间，单日沈明最好卡在这个时间以前。
18.00（35km）小火车：17.20日落这一段基本是最后一段野路，天色较暗的时候走小心点。
19.20（42.5km）明月山景区索道上站：5km的火车轨道+2.5km的景区公路，可以放松起来夜跑。
21.20（47km）明月山景区出口：陡台阶下山，注意头灯电量以及冰爪防滑，小心为上。
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大概喝了1L水，5根胶，加上蛋炒饭和一瓶八宝粥，盐丸两粒（可以多备）。奥尼捷的杖和包都很赞，tectonx我也是更爱了，惊喜发现跑步袜比五指袜舒服，跑步legging+短袖+外套足够应付7-19°C的武功。

除了有些木头台阶以及望日-千丈岩三个大上下基本都很适合越野，爬升比较多，跑完大腿第二天大腿会很酸。在山上山下都见到了很多朋友，下山之后做了一个很正确的选择就是去背包十年，协会这个选品很赞，那一晚的跨年太有意思了。

遗憾错过

永远期待下一次的武功山