2023国庆梅里北坡队医总结

说来惭愧，在协会待了这么些年，今年十一是我第一次去高海拔地区徒步。出发前还是非常紧张的，一直担心自己会严重高反。幸好到山上之后只是轻微的头疼，没有大碍。以下是这次的医疗包内容，由于没有高海拔经验，所以对于药物的量没有概念，就带了很多。

 
出发前天气预报山上这几天均为雨天，故没有携带防晒霜（虽然实际上山上几天都是大晴天，偶尔一阵雨）。为了方便拿药，特意将创伤类药剂与盒装药品分成了两包来装。

这次队伍总共8人，5人（我，鸽鸽，zx，党老师，王哲）29号在香格里拉见面，剩余3人（曹少、姐姐、老铁）直接在30号与我们在德钦县集合。先说总结，行程本来预计五天，老铁D0当晚发烧，没有上山。zx和王哲高反症状较为严重，队伍于第三天下撤，当晚返回德钦县城。出发前鸽鸽手臂划伤一个小伤口，问我要了一片创可贴，之后再无创伤类药品消耗。D1晚在竹林营地（海拔3500）王哲出现高反症状，有低烧。为了避免止痛药掩盖症状导致病情恶化，没有给王哲吃布洛芬，但是决定将原定D2的坡将上方营地（海拔4500，距离8km）改为次丁垭口前的坡均营地（海拔4100，距离3km），以便让队员适应海拔，同时方便下撤。D2早饭给每人发了一片善存维生素片，并冲泡了力度伸维C泡腾片。出发后zx也出现高反症状，当晚二人在营地出现短暂高烧。商讨决定D3直接下撤。为了让二人当晚好好休息，每人睡前吃了一片感康。我睡前感到头疼，就吃了一片散利痛，又用了一支眼药水。其余四人无高反症状，各自又吃了一片善存。山上两晚都很暖和，我的睡袋都是拉开拉链的状态，故没有用到暖宝宝。D3下撤至进山口，并包车返回德钦。Zx和王哲在下降到3500以下后基本无明显高反症状。下山后曹少还要喝维C，就一管力度伸都给他了。

总计消耗：创可贴1个，感康2片，散利痛1片，善存11片，力度伸1管，眼药水1支。

个人观点阶段
1、 如果时间充足的话，最好循序渐进，逐步适应海拔。我感觉在香格里拉适应的一晚很好地帮助我度过了这次的高海拔之旅。其实我在香格里拉就出现了轻微的头痛，休息一晚后症状消失。
2、 风干牛肉实际上很难嚼，我这次的路餐基本就是各种干果、水果干，牛肉干只吃了一块。
3、 高海拔很容易嘴唇干裂，有润唇膏最好带上，或者疯狂喝水。
4、 这次三位队员高反出现发烧的症状，但实际上只有下撤前一晚吃了药，那带的高反药等到底该什么时候吃呢？

乙酰唑胺要在去高原前两天开始吃 早晚各125mg

乙酰唑胺一般是预防用，可以加快对高原缺氧的适应，减少高反的症状。有效的预防剂量是每12h吃125mg，从上升的前一天开始吃（也就是DAY0），然后持续上升阶段的前两天吃（也就是DAY1 DAY2）吃。如果高反症状产生后，（主要是高反得比较难受的话），吃乙酰唑胺也有助于康复。