2025.06环五台山超级越野赛50k赛记——ZX

      赛前由于在五台山朝台了几圈，所以是比较有自信的，虽然比赛的路线不是经典朝台路线，但是对于海拔、路况、气候的适应还是非常有益于成绩的提升的。50k路线与朝台路线重合的仅有北台顶到鸿门岩的9k缓下坡，其他路段我并没有去探路，一个原因是比赛前两天天气并不好，另一个原因是身体也有些疲惫，只想在山下摆烂休息。
      我是通过冷哥的优惠名额报名的，后面比赛补录时，哲哥和楠哥也报名了，让我非常惊喜，能在上海千里外的五台山和朋友一起比赛，确实是非常难得的体验。比赛前一天，我和哲哥楠哥在砂河镇碰头了，下午我们一起去领了物，吃了一家山西菜，补充了很多碳水，晚上一起跑了步，又吃了一顿刀削面，饭后在镇子上散了散步，然后就各自回去休息了，晚上的赛前技术会可以说是没有什么营养了，唯一有价值的就是熔断的方案。天气确实不如我前几次朝台，比赛会熔断吗？晚上提前理好了装备，借了严哥的长袖保暖衣物用作强装。同房的严哥说我那晚磨牙，是有压力的表现，心里却是对明天的比赛有些期待。
      第二天一早，吃了熟悉的宾馆对面的郭二妮包子，喝了好多小米粥，吃了一个三明治，越野赛充碳最成功的一次。吃早饭时刷到一些北台冰天雪地的视频，第一时间有点不相信这是今早的视频，但心里也隐隐觉得，比赛会不会熔断呢？随后我们自驾到伯强村，路程很近，这条路也通向鸿门岩，我已不知道坐了多少次了。自驾车辆的停车场安排在起终点外约一公里的地方，但是感觉本地人能直接开到伯强村。从停车场走到起终点，山下的天气感觉不错，阳光明媚，但是望向北台的方向，天空中云很多，看不到北台顶。在伯强村看到了国家登山步道NTS的牌子，那估计走的就是国家登山步道了，路况应该不错，但是路网上没看到了轨迹，大概是这几年新修的步道了。
      早上的五台山还有些微凉，我穿了长袖长裤，在出发前才脱掉，我们三人反复去厕所清空，都很顺利。出发前感觉气温回升了，犹豫再三我还是找个场地的角落换上了5分裤，换裤子的时候有个大爷还跑过来，以为我在的地方是个露天厕所，尴尬了。
      七点半发枪，七点二十九时，当我们准备就绪在起跑线前等待时，主持人突然宣布，因为北台天气原因，比赛推迟一个小时，起跑线前哀声一片，但是看山下的天气真的太好了，很难想象北台天气有多恶劣，但实际上山下晴天，山上大风大雨在五台山是再正常不过的了。幸好早上吃得多，早上等的过程中也不觉得饿。
      快到了八点半，参加50k组别的选手又在起跑线前聚集起来了，但主持人再次宣布因为北台有8级大风，50k组别改为跑21k组别的线路。虽然这个熔断措施在昨晚的技术准备会已经讲过了，但现场仍然是哀声一片，更让现场炸锅的是赛事负责人随即宣布补偿措施是今年参加50k的选手明年可以半价报名五台山越野赛，此话一出，台下纷纷喊起了“退钱！退钱！”。即使是后面的领导讲话、运动员宣誓等环节，“退钱！”的叫声都没停过，除了奏唱国歌环节，看来大家还是很爱国的。后来想想，大家不爽的除了补偿措施不够有诚意之外，就是没有把这些熔断的信息提前告诉大家，因为七点半之前其实这些发枪前的固定环节都没有进行，说明主办方早就知道七点半不会发枪了，那么大家完全可以晚点来集合，甚至早上多睡一会儿。宣布改道之后，我们三个人赶紧下载了21k的赛道轨迹，紧急研究了一下赛道图，赛道很纯粹，就是一个大上坡然后大下坡，然后比赛结束，理论上是更有利于冲成绩的，太久没有跑20k的比赛了，曾经是我最擅长的短距离，现在如何了呢？因为我们都是按照这次的比赛的强装带的装备，而这次比赛强装要求有比较多，我们都戏称这次是背了168的装备，跑了一个20k。
      拖到了八点四十多，终于要发枪了。随着一声声汽笛响起，几百名选手冲出起跑线，冲向北台顶的方向。
      比赛一开始就是水泥路爬升，大家速度都不慢，我一直保持慢摇，名次在渐渐往前进，这段路我和楠哥哲哥速度基本一样，一直到后面的山路，我们都保持在前后的位置。从水泥路进到山路，景色非常好看，在朝台路线上没有看过类似的风景，然后进到山腰的树林后，和朝台路线中南台下来的路非常像，这段路哲哥在前面一些，我和楠哥则在后面追。到cp1爬升大概有1000m，还是非常顶的，作为一个不是很擅长爬升的人，这个平均15%坡度的赛道，还是不太友好的，只不过距离很友好，可以全程冲，不用考虑体能的问题。
      在树林里，碰到有人路边数人数，因为一开始冲得不是很快，所以我一直感觉前面有很多人，并不清楚自己大概的名次，当他告诉我们我和楠哥大概是30名左右的名次，我才终于大概晓得自己的位次了，心里也算有了底。后面出了林子，有一段非常开阔的山腰路，景色很好看，但也看到山顶是一片云遮盖住了。到了cp1时，山上的风非常大，这里强制检查冲锋衣，不过这种天气就算不检查，我也会穿上冲锋衣的。我和楠哥前后脚到了cp1，哲哥也在站还没走。在大风中，我补了点水，没有吃东西，就直接出站走了。
      cp1之后是风最大的一段，这段海拔最高，达到了2500m+，山脊线更加裸露，类似于西台到北台那一段的路吧，但是更加原始，没有铺设路面，全部都是草地路。出站后我就和哲哥前后跟着，楠哥因为出站时在吃东西，因此落到后面一点了。这段路因为前面的人不多，有些路还挺不知道走哪里的，因为这种山脊路就是感觉走哪里都可以。这段山脊路的风，一度让我有点后悔没有穿长裤，几次帮哲哥录像，手都感觉要冻僵了，后面冷到只能把手揣在口袋里才感觉活过来。自从我端午节来五台山以来，其实很久没有见到雪了，但是古北台这里还有些昨晚的积雪，太夸张了，配上这个风。风大的时候，我随时感觉都要被风吹倒了，脸的迎风侧吹得很疼，只能吧冲锋衣的帽子多拉出来一些才感觉好些。好在，风中没有什么雨和冰雹，不然真是枪林弹雨了。在风中也有不少穿着深绿色军大衣的志愿者，我真感觉，这个天气让我待山上不动两分钟我都要去世了，他们却一直在路上守护选手，致敬。
      靠近北台这一段，因为气温比较低，呼出的气瞬间就在眼镜上结霜了，让视线变得很差，加上有时云雾飘过山脊线，能见度很低，我只能尽量跟住哲哥，不然一旦落单，很有可能往哪里跑都不晓得，毕竟我没有把路线导到手表里去。路上有一段很多土包的路段，跑得我是胆战心惊，生怕自己崴脚或者摔倒，但好在没有。踩了一些土包中间的水坑，鞋子稍微有些湿了。路上不时看到一些小木棍插在地里，上面绑了一根红色的飘带，这是最令人安人的标志物，这意味着，你就在正确的路上。这一段还看到前面又个粉色背心压缩裤的马拉松哥，真的顶。cp1前心率会拉得比较高，到山脊上后，因为天气恶劣的缘故，大家速度都不快，心率不会很高，也让我有了喘息的机会，cp1到cp2一共400+爬升，有些不知不觉中就过去的感觉。到某一个鞍部的地方，看到聚集了一些工作人员，我就知道下坡要开始了。
      非常神奇，一转到下坡的山谷里，狂风瞬间就停止了，一时间让人有些恍惚。在转弯的地方，因为哲哥在收杖，我就先把他超过去了。下坡直接开冲，因为没有带杖，下陡坡会很舒服，路面都是比较松软的黑土和草包，摔倒也没有关系，因为鞋子的大底磨得有些光滑了，下坡还是感觉蛮滑的，但还好。一开始下坡，在山脊上被吹麻的脸和手都一时间没有缓过来，下了一会儿快到林子里时才感觉正常了。
      下坡大家速度快，距离也会拉得比较开，所以前面一个选手我也没太看见，只能闷着头冲。进入林子后，路况是我比较讨厌的那种土台阶，而且台阶高度比较大，边缘还有湿滑的原木，我比较怕受伤，所以下得比较小心，基本上是两步一级，但有些旁边林子里有土路可以切的，我基本都切了，会舒服很多。这段路有两个选手把我超了，他们台阶都是跳下的，自愧不如。有些台阶边缘的圆木我也胆子很大直接踩，也算克服了一些心理上的恐惧。
      走出了林子的土台阶路，进入山谷中的河谷路段，过了一次溪后，就和10k的路线重合了，因此路线上一下子多了很多的人。因此需要频繁地让10k比较慢的选手让一下，一瞬间感觉回到了去年蓉儿跑山赛的西湖路段，因此反而心中更加小心，不要再下坡失误崴脚。这一段路我被一个女子选手超过去了，印象非常深，她下得非常丝滑，相比之下我就显得很笨拙，这个女的还穿了一个跑山帮的衣服，大概是凯乐石跑山帮的吧。
      之后下到碎石机耕路，终于到了我比较擅长的路段，我的速度更快了，这一段只有一个人把我超过，我在跑的时候，变道的时候他突然超了我，还大喊了一声，下得我一大跳。不过后面在水泥路上我又把他超过了。这个哥们我后面还在小红书上刷到他了，他这场的表现分也超过了600多。
      后面的水泥路，我心率基本在180多，每次一看表，速度都是4分配，甚至3分多配，让我自己也下了一跳。后面经过一个补给站，我根本就没停，靠着cp1补满的水补给，完全够了，因为山上太冷基本没有喝，后面下山路精神高度集中也没有喝，只在最后的平路多喝了一些。后面的平路一直在顶，路上经过一些过溪的地方因为过溪铺的石头并不好走，所以直接踩水了， 很爽。路上看了眼两步路，距离终点还有1公里多，伯强村就在山脚的那边了，咬着牙顶完了。
      冲完线，志愿者跑过来给我递了一个男子第十六名的牌子，让我非常惊喜，我一直以为我大概二十多名的样子，好久没有拿到名次牌了。冲完线后，裁判给选手检查了所有强装，幸好我带了严哥的长袖保暖衣物，要不然这次就要寄了。我冲完线没多久哲哥就到了，位列男子第十九名。3小时左右，楠哥也完赛了。这次张胜没有拿到冠军，冠军是何富军，用时1小时59分多，太残暴了。
      我们在完赛区吃了很多水果，后半程的大太阳还是慢热的，这次比赛还碰到了去年西宏168遇到的闫哥，我们在后面一周的雁门山也又遇到了，太有缘分了。我们开车回宾馆的路上，五台山山下下了蛮大的雨，看后面冲线的选手的视频，一片大雨瓢泼，实在是有些折磨了。
      这次环五台山超级越野赛虽然一个台都没有上，但是印象还是很深刻的。也很高兴自己的状态又好了一些，就像赛前一天我们在砂河镇跑步时，哲哥说的，“没有白练的”。五台山越野赛，下次再见！