2025.11.2 余姚华盖山拉练线回顾——薛崔伟

线路背景及情况介绍

线路推送中行程为18km，爬升1100m，用时七小时。报名需提交5km证明，我提交近期5'11''的配速记录入选。因各种原因报名人数未达预期的24+3+（？）。压队生病临时换人（新压队走过单七、千八，攀登过慕士塔格）。最终24人参加（含领队组3人），邯郸路上车点14人，莲花路上车点10人（其中一人因迟到十多分钟未能上车），最终23人乘车出发。可能是拉练线的原因，自我介绍简短，没人搞抽象披马甲，也没有天使与主人环节。

如图，线路分为四段，两次经过十字裤，第一段第二段为土路和机耕路，部分路段有台阶，第三段为柏油路，第四段有十处左右的野攀难点，并且有陡峭下坡，队伍行进缓慢。前三段线路简单且比较安全，除了有几段爬坡较陡，拉练线容易被拉爆。十字裤是游客区，有补给点，卖烤肠、汽水等，大巴可以上来接人。最后一段路相比之前艰难很多，已不太适合拉练或越野跑，配速也降至1，十处左右的难点造成堵车，领队组需帮助成员通过，极其缓慢，也直接造成走了一个多小时夜路（但也与上山前预计相似）。因晚于到达时间，最后一个尖没有爬，没有走完完整线路。

线路回顾

时间：2025.11.2
航迹：2025-11-02_华盖山拉练线.kml
两步路：https://www.2bulu.com/track/t-Rml9wbWdBR3p%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
（全程标注点照片记录，尤其是难点横切路段）

预计时间节点:
7:00 邯郸路上车点出发
7:30 莲花路上车点出发
11:00 到达徒步起点
16:00 第二次经过十字裤关门时间16:00（晚于时间节点直接下撤），预计1-2小时夜路
18:00 到达终点
21:30 到达莲花路下车点
22:00 到达复旦邯郸校区下车点

实际时间节点：
7：00 邯郸路上车点出发
7：40 莲花路上车点出发
9：17 到达上虞服务区
9：40 服务区发车，并开始自我介绍
10：00 自我介绍结束，平均一人一分钟
11:23 到达起点，开徒
12:33 第一次到达十字裤
13:36 到达最高点大湾岗（休息四分钟）此时有一位队员走绷，由压队送回十字裤休息，再追赶大部队
14:08 到达第二段终点、柏油路起点（休息13分钟，此时压队追上队伍）
14:48 第二次到达十字裤（休息5分钟）
此时早于关门时间，决定继续出发，让大巴开上来带2人下撤，剩余21人
16:14 开始攀爬路段（存在一定暴露感，不过峭壁下面有植被保护，堵车行进速度放缓）
18:40 下撤完毕，到达水泥路
19:16 上车出发（车不让开进来，再沿水泥路走1km+，路线清晰，未记录航迹，可用高德导航）
21：57 到达嘉绍大桥服务区
21：17 出发
22:40 到达莲花路

线路反思与感受

1. 当大部队以4的配速走完前3/4，觉得四点半就可以下山了，半场开香槟，甚至开始讨论在哪儿吃mdd了，殊不知真正线路真正有意思的地方才刚刚开始。野攀路段开始后，配速直接降为1，详情见1km时间表。

2. 野攀结束后的路段，两次大下坡，三名成员在队尾屁降，一位裤子已磨破，明显体力不支，其中两名是新人。
3. 除了在柏油路起点等了几分钟追赶队伍的压队，休息时间长一点，全程休息2-5分钟，我想应该是拉练线该有的样子。
4. 线路包含了拉练、野攀、夜路、过溪，也许适合作为单七的预热线路。
5. 上车前看到几名成员背的越野跑包，目测衣服和水带的都不多，我在想如果最后一段遭遇大风下雨（虽然天气预报没雨），会不会出现意外。
6. 作为一名旁观的成员，觉得线路的安排基本合理，在没有足量报名的情况下走出这样的速度已超出预期，最后的及时下撤也给几名崩溃边缘的队员以喘息。如果最后一段可以给成员预期，成员在十字裤下撤多一点也许会更好。