2025冬训攀冰

经过30+小时的铁锭行，中转一次高铁，中转两次bus，总算是跌跌撞撞回到老家，躺了两天开始回顾一下本次冬训。

day0   1.18
16号和卷辉从五泄归来，17号肝了一天实验，晚上公司年会。18号拖着疲惫的身体赶到虹桥进京。
这次进京大概分为两批，一批17号去天津，再从天津到北京；另一批是18号直接去北京，原本我们这一批直接进京的是统一买票（今年开放了学生票提前预约），然而由于我愚蠢的失误，没有修改学生票区间导致大家要各凭本事抢票，在这里给因为我耽搁时间抢票的友友们说声抱歉，幸好大家都抢到票了，要不然我真是罪人。
原本以为要独自北上了，但在候车室惊鸿一瞥发现乐背着大包小包坐在我后面，一看各自的车票，竟然买在了一起，这下路途有乐了。
一上高铁，乐就开始打开电脑进行科研，看到如此牛马，顿时感到快乐，有人比我牛马，真好啊!
今天的两个插曲，小蔡没赶上火车，昊南高铁上丢手机


day1   1.19
乐和鸽鸽们早起抢线，作为普通队员的我们可以睡到7点，等到8点才出发。
由于19号有北京攀冰公开赛比赛，人特别多，昨天的挂线都没取，我估计乐他们早起看见全是线可能天都塌了。
第一天在大冰瀑最右边的角落挂了一条线，剩下线都挂在另一处坡度较缓的一处冰瀑。
今天戴少简单讲了一些挥镐踢冰的动作，我照猫画虎练习了一会，就和世界先生拉着戴少去大冰瀑挂的那条线。
第一次上冰没有任何技巧，没有任何方法，拿着冰镐狠狠的打，抬起脚就用冰爪狠狠的踢，干就完事，到顶，第一感觉确实比攀岩容易一点。接着就在比赛场那边欣赏大佬攀冰，看见周老板去取稿，普通选手半天才到达的高度，周老板三下五除二就到了，攀冰王者，恐怖如斯，下午攀了坡度较缓的另外三条线，凭借蛮力，都到顶了。

（脚需要平行，挥镐手要是靠近身体，不要太发散了，身体挥镐时，腿部腰部靠近冰壁，方便挥镐；而上脚的时候，身体靠向外侧，能看见脚，再上脚。不要外八。）

day2 1.20
因为比赛结束了，后面这几天实现线路自由了，今天来的时候我们应该是唯一的人。在他们挂线的时候，我们在旁边练习挥镐。挂好线后分组进行上冰。现在回想起来前面两天进步很少，大部分都是靠着蛮力在前行，每次攀爬只想着能到顶，完全没有注意自己动作问题，每次上脚都在锁臂，每次下来都会累的不行，一天只上了6、7次，到下午靠后的时间就受不了，自己会不想上了，只在下面给其他伙伴打保护。
攀到顶并不是前期最重要的事情，先把动作做规范了，做到位了，才更能享受攀冰的乐趣，才能干更多的线。

（动作太局促，不够舒展。上脚的时候手也经常没伸直，踢冰还是不够好，总是踢不进去，不敢相信自己的脚点。）

day3  1.21
每日的批斗大会都是进步的大会，今天做动作还是会思考注意事项，脚需要平行，挥镐手要是靠近身体，不要太发散了，身体挥镐时，腿部腰部靠近冰壁，方便挥镐；而上脚的时候，身体靠向外侧，能看见脚，再上脚，不要外八。和睿交流时发现一个口诀，“脚向外向下”，指的是脚后跟向外，避免外八字，向下，意味着脚尖翘起来，每每上脚都会想起这个口诀。
今天体力好了很多，上去现在不是很累了，今天干了9次还是10次。两个原因，一个是自己今天比较积极，第二是可怜的睿受伤了，队医带着他上医院了，组里面就我和小蔡，可以一直轮流刷线。
对于挥镐的时候要低头有了更深的感受，当时在下面打保护，看见队员给季梦思头上的伤口搽药，想着待会自己上要小心一点。给睿打完保护，他刚下来说自己没什么感觉，走过来我看见睿捂着脸，才看见脸上顺着伤口有很多血，赶紧叫来队医给睿处理一下。希望睿一切安好，八大处的缝合能让他恢复如初。

day4  1.22
今天状态不太好吧，脚踝特别痛，早上穿上登山靴就很痛，走路也一瘸一拐，很难受，今天只爬了4、5次吧，只想着摸鱼了，中午还去休息的地方躺到一点。

day5  1.23
在下面练习了建站拆站，看了阿俊教练的演示，感觉自己脑子会了，但是在真正实操过程中还是会忽略很多细节，几条命都不够我用的，真正自己做了才知道这里面的不容易，向所有先锋的人致敬。
下午玩了上升器，上升有点折磨，上升那一段比较垂直，比较费力，下降还是比较爽的，感谢世界先生给我送来了ATC，下降千万要小心，不能爆装备。


其他杂七杂八
关于最后的早餐：
后面很多伙伴都拉肚子发烧，可能是最后一天在农家早餐造成的，我误打误撞没有吃那盘冻肉，我觉得它长的太丑了，从小养成的不良习惯救了我。希望生病的伙伴快快恢复，过好新年。

关于财务：
本次冬训担任财务，有个建议就是大家需要报销的东西一定要及时找财务报销，要不然很容易出现最后忘记的事情，点名批评璟贤这个笨蛋，最后都开始发钱了才告诉我还有买的水没有报销，导致还要向大家重新收钱。

关于自己：
在向上的过程中其实自己还是带有恐惧，我自己是有恐高的，每次往下望，还是会害怕，可是不断向上看，不断往上，就会忘记自己在高处，不断向上的过程也是不断战胜自己恐惧的过程。很幸运能遇到本次冬训的各位伙伴，大家都鼓励与陪伴，给了我很多能量。每晚的批斗会和大家的分析分享，让我觉得自己处在温馨的大家庭中，感激冬训这几天各位的陪伴。