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本篇领培总结分为四个部分：
1. 回答三大问
2. 队记
3. 反思以及改进
4. 总结
Part 1 三大问为什么来到户外
回看每次走完线写的小作文，发现最开始几次在感慨景色、感受当下、感知自己的存在。记得第一次走的重装特别冷，零下，当钻进衣袖的寒风、关节的麻木、血液的淤塞与流动、肌肉的酸痛与发力都真实地在脑海中成像，我突然就爱上了这个活动；
后来的几条线，我开始思考出发或下撤的意义，开始建立人与人之间的链接，坦然地接受相遇与离别，更珍惜与每个灵魂相识相知的缘分，也认识了许多值得学习的老人和值得深交的朋友；
但现在，我突然发觉我不再去“肢解”出发的原因了，因为无论怎么表述，我都觉得差点意思。也许是因为在生活中的太多地方，我们都需要一个意义或动机去追寻一个事物。但当我足够热爱时，我为什么需要一个被语言符号框定的所谓“动机”再出发呢？
能够去追寻一些超越语言纬度的意义感是一件很幸福的事情。
户外让我久违地感受到了“我只是想做，所以就去做了”，我需要珍惜这种感受，也要珍惜与户外的相遇。
渐渐开始理解了“因为山就在那里”，山默无言，行者当自省。
为什么来领培
因为想成为一个可靠的人。
之前走的每条线路的领压都给我很可靠的感觉，所以也产生了“成为他们”的想法。以我目前的认知，我认为成为一个可靠的人需要以下几点：
- 靠得住（专业能力+经验积累+自主拓展的主观能动性）：字面意思，不多解释。也是我想来领培最最重要的原因，增加知识+经验；
- 别人愿意向你求助（信任感的建立）：即向队员们展示自己值得信任。信任感的建立是一个漫长的过程，但是信任感的崩塌是一瞬间的。所以成为领队需要充足的准备，要保证从准备会到装备会到出线的时时刻刻都不能犯蠢，不然队员觉得你不靠谱；
- 你愿意帮助别人（软技能）：积极和队员交流、多多关心队员状态
在户外，每个人都是自己生命的第一责任人，也正是因此，得保证自己可靠。抛去领队的身份，作为一个户外人，不能怀着依赖别人的心态进山（第一次高原徒步的时候或多或少有这种心态，我要反思）。需要保证自己能靠得住自己，才是对生命安全的负责，也正是因此我想成为一个可靠的人——别人靠得住、自己也靠得住自己。
想成为什么样的领队
这里借鉴了五台山的领队粥当时的发言，颇感认同：让队员收获自己来这条线所渴望获得的。我对此的理解是领队可以在保障安全的情况下，带来更全面的体验。
Part 2 队记10.30 day0
16:20 计划集合时间。我们组需要查包，但是没抓紧时间，导致上车的时候才查到第三组。理应对于查包时间有更合理的预估，一集合就开始查包，不应浪费时间吃麦当劳（）
17:10 出发
23:57 到达民宿，部分队员去吃烧烤了
10.31 day1
5:40 起床，第一次见到民宿早饭还摆盘的，但是食物一般
6:54 大巴出发
7:20 大巴抵达出发点
7:30 前队出发，出发不到十分钟脱了一次衣服
8:30 经过溪流，下包休息并拍了合照，有队员拍照时摔了一觉。溪水附近的石头都很滑，其实不该挤成一坨拍照的，好在队员比较耐摔hhh拍拍屁股没事了
9:45 抵达四岔路口，下包吃了路餐，被后队赶上。约15min后，吃完路餐爬雷霆大坡，爬了一半发现后队的意闲混进了前队，stone抓回去了
10:12 卡丁车崴脚，八字包扎
10:32 前队出发，hwd和zyw轮流帮卡丁车背包，nb
10:53 抵达百岗尖前山脊，到达左转路口。终于轮到我领队，拿上对讲机颇为激动
11:11 抵达百岗尖标牌处，空间极小且合照游客多，放弃吃午饭，前往碎石坡
11:28 开始下碎石坡，开始的地方部分绳索要排队使用，游客较多。碎石坡路段领队要多多关注队员情况，较多石头有严重松动，需要大声提醒。队员素质较高，下坡都方式正确且速度快于预期。到达一个较宽的平台，可以小休息一下，同时也是关注后队进度，不过下坡路段速度受限，没必要过度等待后队
12:14 抵达碎石坡底，在进入密林段之前有一小块碎石路段较宽，选择在此处吃午饭。但是风略大，领队需要提醒队员们及时穿衣
12:43 午餐结束，领队换成hwd后出发，出发后短暂密林后转山脊
13:10 山脊路段出现下降难点，需要排队下降。领队组可以考虑让部分不敢爬的队员无包下降，自己多爬几趟来搬运
13:35 通过难点，卡丁车在等待后方队员过难点的时候先行前进，被追回
13:50 田姐报告体感过热，判断为中暑，领队组当即采取以下措施：第一步立刻转移至阴凉处并采取初步降温措施（扇风+去除多余衣物）；第二步详细询问状况以判断后续处理方向，提问包括但不限于：是否出现热痉挛（四肢疼痛抽搐）或热衰竭（头晕恶心、大量出汗、皮肤苍白）；第三步补水+用冰袋至于颈部降温+藿香正气水（这里其实做的不太好，队医没带藿香正气水，后询问第三组得知原始急救包里是有的，但是前队队医减掉了hhh后来用的zyw自己带的，下次一定得改进）
14:08 出发
14:32 抵达凌云尖
14:47 出发，进入下坡
15:22 抵达大石头，部分领队攀爬至石头顶部（会员被禁止攀爬hhh）拍了合照
15:39 出发
16:19 抵达雁湖
16:28 抵达营地，扎营
20:49 营地游戏
11.1 day2
6:00起床
8:26 前队出发，出发的时候测试对讲机才发现领队对讲机没电了，我把副领对讲机给了领队，压队对讲机正常。coco混入前队被抓了回去，维维豆奶混入未被发现
8:57 领队组在山脊休息的时候调试对讲机，调试时间过长，导致意闲脱离队伍了10min之后才被发现。据对向驴友爆料，会员行进速度极快且声称“队友被自己拉爆了”，山脊路段队伍多且有一定的危险性，领队组调对讲机不应该长时间停留，会员容易弄混行进队伍走丢。以后遇到这种情况，对讲机就着原本的频段可以先用着，并且应当更关注队员的情况
9:18 意闲于雁湖尖顶被hwd控制
9:33 前队抵达雁湖尖，下包休息并拍美猴王照片
10:15 抵达雁湖尖垭口，左拐下山。中间出现卖水的地方
11:00 抵达溪水处下包休息
11:46 抵达终点！！！出山口有小卖部和卖水果的三轮车
12:15 后队抵达
Part 3 问题+如何改进作为领队：
1. 午餐点（day1午餐地点临时改动了，以后应该先询问大家的状况，不过后来问了tt，当时确实没啥更好的选择了）
2. 对讲机多次掉地（夹子+系带双重保障）
作为副领/队医：
1. 漏带了藿香正气水
2. 对讲机没电——充电宝充电
3. 进密林的时候应该提醒大家穿袖套防止被划伤+调整防潮垫方向
4. 线路上没给出处理水泡的好回答，后参考论坛信息补充如下：如果已经磨脚了并起水泡了，这样处理：①如果水泡小于半个指甲盖，可不戳破，用创可贴、弹性胶带等覆盖水泡，防止继续摩擦，身体自己会恢复；②如果水泡大于半个指甲盖，可根据清洗患处、排出积液、伤口消毒、包扎患处四个步骤处理；③更换一双干燥的袜子
作为压队：
1. 两天当压队的时候都是大上坡，没压紧最后的人
作为队员：
1. 时间观念问题，day2的出发都推迟了
2. 营地游戏时候控制音量，有队员在睡觉的话会吵到
Part 4 总结感谢各位老人，感谢新领队们，感谢大山放我们回家，感恩一切的发生
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