2026.10.31-11.1雁荡三尖领队培训总结 -- jj

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路书的内容仅作为参考！！我在第一天走到四岔路口后一点点就陪着蛙蛙下撤了，第一天时间仅作为参考，但第二天的时间是基本合理的。

Day 0
集合时间是16:20，但我们小组的采购时间定在了15:30分奥乐齐集合，现在看来还是太赶了，奥乐齐和凯旋门的距离太长，且我们采购到一半才发现没有葱姜蒜和鸡蛋，为此不得不又跑去盒马买，导致迟到了3分钟。采购还是要留出更多的冗余，按照计划至少留出30分钟左右的冗余。

到了凯旋门后花了10分钟左右进行分包，我和九筒的包在15kg左右，stone的会稍微重一点在17kg左右（有医疗包），蛙蛙大约10kg，总体的负重还算是比较合理。我们准备的晚饭：肉有900g左右，熟米饭500g，蔬菜500g（后来即使蛙蛙下撤，仍然感觉有点不够吃，一天的高强度徒步后大家的疲劳程度和饥饿程度还是超出了我们原有的预期）。早餐：面条500g，鸡蛋6个，青菜500g（早餐是足够的）

17:00车到了准备出发。路上花的时间比想象中多很多，到12:00左右才到民宿（路上师傅需要休息3次。来回都应该以7h来算，原本大家都是按照5.5h算的）

到了民宿之后大家还都比较兴奋，吃了烧烤12:40分才回到房间休息，第二天又要早起，还是应该提醒大家尽早入睡，保证睡眠。

Day 1
计划说6:40分应该出发上车了，但是直到快7：00才陆续上车，抵达大龙湫已经7:20分了。Day2也有类似的问题，早上可能大家比较困，动作啥的都偏慢，应该卡好时间的，像雁荡这种线如果出发时间晚1h，就很可能会走夜路。

7:40分 后队热身完出发。刚开始走的时候，队伍后面比较多人聚在一起闲聊，这个时候其实应该让大家先按照小组来走，避免聚在一起影响效率。后来意闲跟上来了，慢慢也有人向前走了一些，效果才好很多。第一次带队感觉有点兴奋了，走了40min左右就第一次看到了前队。后来进行复盘，第一个小时走了2.6km，爬升320m，还是有点太快了，体力不好的队员很容易这里心率过高然后走崩。

10:00抵达四岔路口，在此遇到前队了。这里意闲又偷偷跟着前队跑了，还是stone去把他抓回来了。天天也掏出了西瓜，被stone没收了。休息了一下开始爬坡，这里的碎石坡坡度很大，且有落石，在这段作为压队在队伍后方时不时能看到滚下来的石头。此时应该让队员进行互相提醒落石，避免受伤！

10:35 拍完集体照后蛙蛙头疼需要下撤。我把晚餐物资分给了stone和九筒（但是忘记把会旗还回去了😭），陪蛙蛙下撤。在这里有两个选择：1. 通过四岔路口走到公路上，大约1km，缺点是司机不能来接，且不知道如何离开景区。（在四岔路口处询问了多个五老颠来此徒步的驴友，都没有明确的回复，只是说可以走，但是要下撤的话不知道该怎么办）2. 原路返回起点大龙湫景区。后来我们选择通过大龙湫景区下撤。这里其实应该让蛙蛙在四岔路口等待一下，我先去方案1的公路上看看能不能叫到救援，如果可以的话，可以大大节约时间并且对下撤队员也更加友好。

最终我们12:20抵达大龙湫景区入口。但此时司机是不能来接的，因此我们只能自己坐景交车去游客中心找司机/自己去酒店。好在景交车能直达响岭头村（也就是我们昨晚住的地方），大约一点抵达响岭头村确认蛙蛙入住。然后我打车到雁湖景区，通过雁湖下撤路线反向上山。

13:40分左右抵达雁湖景区，此段路3.3km，爬升800m左右，但多为台阶路，路况比较友好（缺点是路上没有人）。16:00到达营地。

晚上大家都很腐败，大约从5点开始做饭，一直做到8点左右，吃的非常好😋。营地活动结束后10：30了其实稍微有点晚，考虑到第二天6点又要起床，可以早点结束让大家去休息，避免第二天起不来/走不动。

Day 2

6:00起床，定好是8:00出发，但是大家8:15分左右才收拾好所有物资，动作稍微有点点慢了。（还是早餐太丰盛了，大家都花了很多时间在做饭上哈哈）。小朱大王被马蜂蛰了，准备会上的考点确实是严肃用上了，处理好后后队大约在8:45出发。开始的时候要钻过密林，路径不是特别的清晰，中间也有一些走错的地方，总体来说不好走，加之天气也比较炎热，体感上是比较难受的。

10:10分抵达雁湖大尖，10:30抵达垭口（这里有自助卖水的可以进行补给，2块一瓶好评！），12:15分抵达雁湖景区入口，结束雁荡三尖行程。

中午是在路书里面的好望角吃饭的，司机师傅说这一块和Day0住的地方不远，但是物价会便宜很多，推荐我们可以住宿/吃饭都可以过来这边，没必要去响岭头村那一块物价比较高。（黄鱼海鲜面35一碗，确实好贵。。）

一些想说的话

其实这也才是我跟野协走的第二条线，但我已经深深感受到了这个群体的魅力。大家都非常友善，非常团结，这里有很多的爱，很多的快乐，也有很多值得珍藏的瞬间。我很喜欢大家一起走在山野间的感觉，虽然来自不同的地方，有着不同的经历，但只要走进山野，我们就好像成了认识很久的朋友。大家会互相鼓励，互相帮助，一起爬坡，一起看风景，一起在筋疲力尽的时候吐槽怎么还有上坡，也会在到达终点的时候一起欢呼。户外的快乐好像就是这么简单，却又这么纯粹。

我很庆幸自己能够遇到这样一群可爱的人，也希望未来能陪着大家一起走过时间海，翻过一座又一座山，去看日出日落，去看星河万里，领略山海之大，用双脚丈量世界！希望多年以后回头再看，我们都能记得那些一起走过的路，吹过的风，看过的风景，还有一路上那些欢声笑语。

如果问我为什么来玩户外？

我想说，最开始其实没有什么特别崇高的理由。就是想找一个没有人认识我的地方，暂时逃离熟悉的生活，放空自己，做最真实的自己。顺便看看平时看不到的风景，拍点好看的照片，发发朋友圈，让朋友们好好羡慕一下哈哈哈。

但慢慢地我发现，户外带给我的东西远比我最开始想象的多得多。

我开始享受行走本身，享受在山野间暂时忘记生活琐事的感觉。平时生活中总是有各种各样的压力，有很多需要考虑的事情，但走进山里以后，好像一切都变得简单了。我们只需要关心下一步踩在哪里，下一段路怎么走，什么时候能到山顶，今天能不能看到好看的日落。那些平时困扰我的烦恼，也好像随着一路上的汗水和山风慢慢消散了。

更重要的是，我在这里遇到了很多志同道合的人，收获了很多纯真的友谊。大家可能有着不同的身份，不同的专业，不同的生活轨迹，但因为对山野的热爱而相遇。我们可以毫无顾忌地开玩笑，可以分享彼此的故事，也可以一起为了某个看起来有些疯狂的目标而出发。我很喜欢这种感觉，没有太多的拘束，也没有那么多复杂的关系，大家只是很简单地因为喜欢户外而聚在一起。

所以现在对我来说，户外早已不仅仅是一种排解压力的方式，更是一个认识世界、认识朋友，也重新认识自己的过程。我想去更多的地方，见更多的人，听更多的故事，也希望自己能在一次次出发中，慢慢成为一个更加勇敢、更加自由、更加热爱生活的人。

如果问我为什么想当领队？
其实很大一部分原因，就是希望能够带领更多的好朋友们一起走向户外。

我发现身边有很多朋友都会羡慕我们在山野间的自由和洒脱，看到我们发的照片，也会说好想一起去，好想看看这样的风景。但真的邀请他们一起出发的时候，他们又总是有很多顾虑：担心自己体力不够，担心装备不齐，担心跟不上队伍，担心自己没有经验，甚至只是单纯地害怕迈出第一步。

我觉得这真的很可惜。因为我知道，只有真正走进山野，才能体会到户外的魅力。有些风景照片拍不出来，有些快乐文字讲不清楚，有些感动也只有亲身经历过才能明白。

所以我希望自己能够成为那个帮助他们迈出第一步的人，成为他们户外的引路人。让那些原本觉得户外很遥远、很困难的朋友发现，其实山野离我们没有那么远，只要做好准备，勇敢迈出第一步，就有机会看到一个更加广阔的世界。

我也希望能够把自己在户外收获的快乐传递给更多的人。因为我自己曾经被很多人帮助过，也从很多领队和队友身上感受到了温暖，所以我也想成为那个能够给别人带来温暖的人。也许只是爬坡时的一句加油，也许是累的时候递过去的一瓶水，也许是到达终点时的一句辛苦啦，但我相信这些小小的善意，都能成为别人户外记忆里很美好的一部分。

如果有一天，有朋友因为参加了我带领的活动而爱上户外，开始主动走进山野，甚至有一天也成为了领队，带着更多的人去看这个世界，我想我一定会特别开心。这大概就是我想当领队的意义吧，把自己收获过的快乐，再分享给更多的人。

为什么想参加领培？又想成为一个什么样的领队？

首先当然是希望能够进一步提升自己的能力。

我觉得领队不仅仅是走在队伍前面带路的人，更是一个需要对整支队伍负责的人。以前作为队员的时候，可能更多的是关注自己走得开不开心，风景好不好看，照片拍得漂不漂亮。但如果成为领队，就不能只考虑自己了，还要关注每一位队员的状态，考虑整支队伍的节奏，提前做好路线规划和风险评估，在遇到突发状况的时候能够及时作出判断。

我希望通过领培，能够对领队的责任和义务有更加深刻的认识，学习更多户外知识和技能，让自己真正具备为队伍兜底的能力。我不希望自己只是一个会带大家玩的人，更希望自己是一个在关键时刻值得大家信任和依靠的人。平时可以和大家一起嘻嘻哈哈，但遇到问题的时候，也能够冷静下来，承担起属于自己的责任。

同时，我也想借这个机会认识更多优秀的领队，向大家学习经验，为自己未来进一步的户外进阶积累更多知识。毕竟山永远在那里，而我还有很多需要学习的东西。希望自己能够保持敬畏，保持谦逊，也保持对户外最初的那份热爱。

至于想成为什么样的领队，我想，我大概会是一个比较注重体验感的领队吧。

我可能不会开特别难、特别硬核的线，也不会一味追求走了多少公里、爬了多少海拔。相比于这些，我更希望大家能够真正参与到活动中来，享受沿途的风景，认识新的朋友，收获简单而纯粹的快乐。

我希望我的队伍是有温度的。大家不需要因为自己走得慢而感到不好意思，也不需要因为第一次参加而觉得拘束。我希望每一个人都能很自然地融入集体，能够放心地把后背交给队友，也能开开心心地分享自己的故事。我会尽量照顾到每个人的感受，让大家不仅能安全地完成路线，更能带着满满的快乐和美好的回忆回家。

当然，作为一个立志成为快乐领队的人，偶尔的小惊喜也是必不可少的！包括但不限于山顶烤肠、半路奶茶、各种神秘小零食等等哈哈哈。希望能在大家最累的时候，突然掏出一点意想不到的快乐。

最后，我想说，我始终觉得，户外最珍贵的从来不只是终点的风景，而是一路上遇见的人，以及那些共同经历的瞬间。

也许很多年以后，我们已经记不清某条路线的具体长度，忘记了某座山到底有多高，但一定还会记得那个一起在山顶吹风的下午，记得某个朋友伸过来的手，记得大家围坐在一起分享食物的快乐，记得某一次筋疲力尽之后终于抵达终点的感动。

山海很大，人生很长，我们可能都只是彼此生命中短暂的同行者，但我希望在那些一起走过的路上，我们都能给彼此留下温暖而明亮的记忆。

我想成为领队，不是为了走在所有人前面，而是希望能和更多的人一起出发，陪伴大家走过一段又一段的旅程。

希望未来的自己，既有带领大家走向山野的能力，也有守护大家平安归来的底气，更有让每一次出发都充满快乐的热情。

山野有相逢，来日皆可期。希望我们能一起走很远的路，看很多的风景，认识很多有趣的人。也希望每一个和我一起出发的人，都能带着期待而来，带着快乐而归。

世界那么大，路还那么长，那就一起出发吧！