2026.10.31-雁荡三尖-领队培训总结-胡文达

（提前声明：本人高考语文100/150分，文笔很差。）

很多时候在外面徒步的时候，都会比较庆幸自己在一个具有一定专业性的环境里起步学习的户外知识。回忆我当时刚和协会走过两三条线之后，自己在山里就会情不自禁地代入很多野协领队带队和决策的一些思路。这些意识可能让我在当时玩户外时避免了很多麻烦和危险，但真正具备领队的技能还需要很长时间的锻炼。

我自己在参加这次领陪之前，也算多多少少走过一些地方。综合来讲，雁荡三尖以2日重装的形式并不是一条很困难的路线。然而，我们并不是只有在难线虐线中才能学到重要的户外技能。这次的领队培训无论从前期系统化的课程、线路的安排，到行进过程中的规划和指挥，都让我感觉到，组织一场30人以上的超大队伍徒步，对能力的考验远大于一键跟随，或是组织一场私约形式的路线。比如单从路书的准备工作，领队开线对于卫星地图的熟悉程度需要精确到背出几乎每半个小时可能遇到的地形，并需要计算以队伍行进速度到达每个节点需要的时间；而一条私约线里，我一般只会简单看一下总路程、爬升，其他人需要的总时间和一些评论，很少会精确到每100米会发生什么。这一差别可能部分来源于我对山里“未知性”的一种追求，而作为领队的时候，自己走山的享受感可能就要往后放好几位。

提前准备

我们2组负责装备整理和分发。在周四发装备的时候我们可以说忙得七手八脚，这很大一部分原因在于我们先拿出了每个组的装备后，一个个问了每一个队员拿的装备序号并做了记录。部分队员要更换装备时很多序号还得重新记。实际开线时我认为这种方法不可取，更好地策略是提前把每个组领的装备序号记号并分给各个组，然后把装备的管理统一交给小组组长。如果要更换装备，让小组长来和领队说明情况。若有公共装备损坏丢失，也由组长主动汇报领队。

可能是因为觉得这条线强度没那么大，我们组在一起购置食物的时候可以说特别腐败，尤其肉买的很多。总得来说感觉对一个走了一天线饿得不行的男生，一晚上应该能比较轻松地吃掉300 g主食和同等重量的肉（不过给他减半也饿不死），女生看体重应该也能吃掉至少一半的量。对我们组（3男2女）来说，我们最后装包装下来3个领队基本上都是超重2-5 kg不等。这导致第一天下来至少我们3个都处在比较累的一个状态。如果真是以领队身份带一条线，这肯定是不可取的。我自己的思维是趁着这次的机会同时锻炼一下背负能力和厨艺。


路书连接： https://zcnotgir25be.feishu.cn/wiki/VZYAwlHnyiNiaKk0ZUMcjwwmn8f

航迹：2026-10-31实际徒步路线_merged.kml

10月31日

早上在民宿吃早饭的时候，我们组负责叫早，又是很折腾的一个过程，害的我们自己早饭差点来不及吃。实际开线时任何的点人数过程还是应该由组长完成。如果有人起不来，组长直接电话骚扰或者敲门。另外吐槽一句民宿的早饭，这点卡路里咋够。早饭不够导致大家在四岔口休息的时候路餐吃的很多。

前队实际出发时间是7:29，比预计晚了将近半小时，不过后面几个节点都走得比较快，所以到达四岔口的时候基本上时间都赶了回来。雁荡三尖从大龙湫景区出发，直接绕过景区大门按照航迹走右侧小路，不用买门票。最开始3.5 km是没完的缓坡上坡。这种路段走慢和休息其实比很多人想的重要。然而，刚出发时速度带快是很多领队的通病（包括我自己，可能有装b的心理因素）。走2 h后，我和卡丁车聊起，都觉得自己处在一种“能走得动，但走得很不舒服”的状态。个人感觉这种一开始能量持续消耗大于舒适区的行走方式，对于体能偏差的队员，其负面效果很容易在走到下午、傍晚时显现出来。

差不多九点半到达四岔口，吃路餐。后队赶上。休息20 min后再次出发。我本来想提醒领队刚出发的时候报个数，有点不好意思，所以自己默默地数了一波人。这一数多了个人，就发现易席言尝试混在前队里。直接遣返后队。

到百岗尖一路虽然是陡坡，但爬升还算比较舒适，可能和吃了路餐有关，再次体现出休息和食物的重要性。到百岗尖时已经11点了，但因为地方太小，kk决定在后面寻找午饭点。最后干饭是在12点多，下到了碎石坡底。这一路主要都是单行道或者陡峭地形，能够容纳几十人吃饭的地方极少。个人建议之后开线时，在刚刚爬完百岗尖前陡坡、抵达山脊时吃午饭（见队记10:53）。如果时间还早，可以吃多点路餐，并在往凌云尖路上吃午饭（在刃脊下坡难点走完以后，有一个比较大的平台可以坐不少人，见队记13:41）。

过了碎石坡后一路山脊，走大概30 min就会抵达刃脊路段难点。这里如果遇上轻装正穿的驴友，很容易卡在一个地方等排队。难点一共是20-25 m的海拔下降，是中等难度的攀爬路段。路上有自带的金属保护站和路绳，但状态极度堪忧，已出现较大磨损。以当前的使用频率，极度不推荐后续开线时使用已有路绳。领队组可携带一条40 m路绳，利用上方石头作为天然保护站，让队员逐个通过。领队组也可考虑帮助有困难的队员运送登山包，因为轻装下坡难度远小于重装。

第一天之后的路基本上都比较好走，时不时会遭遇密林路段，但11月植被不算很茂盛。过凌云尖后是长距离的下坡，开始坡度较大，可让队员提早戴好护膝。队记15:22遇到的抱石大石头不建议让普通会员攀爬。

15:57时有一条往左切的小路，可以绕过一些爬升，而且很好走。一开始我自己的路书上没有发现这一条路。这条路可以直接到达雁湖岗，并直通营地。

营地有自来水，且附近有溪流。整个营地分上下两个区域，护林员的住宅在上方，门前空地可以搭几个帐篷；下方空地可以搭更多帐篷，但下方石头算不上平整，而且有不少垃圾。可以考虑将帐篷搭在旁边的路上（基本上没人走）。个人不建议在危房中扎营，不过这次有好几个组都在那边。

我们组从5点不到开始烧水做饭，做了至少2 h。组里背了4个锅，2个炉头，3个气罐（我们不重谁重）。话说回来，2个炉头同时点火可以在腐败程度偏高时极大地节省烧水做饭时间。

大概晚上7-8点的时候遇到个轻装的兄弟，补给和电量全部耗尽，过来问路。问他还有啥吃的他说还有可乐，但给他吃的他也没要。我们给他指了从雁湖岗营地到石门的那条下撤路线，盲猜大概率他应该是平安下山了。不过看着他让我想起自己之前好几次因为“莽”被困在山里走夜路的经历。虽然落后于进度是个经常发生的事，但天黑困在山里还是应当极力避免的。事先预估各个时间点并安排关门时间是个有效避免该类事件的办法。

晚上原本订了进帐时间是22:00。营地游戏结束是22:20，我本来是督促大家进账吼的最响的一个，但由于大伙儿谈的瓜太香了，我自己实际进账是23:00。

11月1日

之前查路线时发现说雁湖岗那里有地方能看日出，路程也不远。但我们这趟没人有这想法。大部分人都是6:00左右起床，但还是有几顶帐篷在睡懒觉。我们组从起床就开始做早饭（水是前一天烧好的），但当都吃完饭的时候还是已经7:45了。悟出的道理是培根一条一条煎很花时间。

刚出发时是我带队，带到雁湖尖顶为止。往雁湖尖方向有很大一段航迹很不清晰的密林路，但植被基本上是高草，所以如果实在要强行过也不是问题，基本不怕走丢。

上了雁湖尖前的山脊时给大家休息了一段时间。这时我和郑逸炜开始调对讲机（这个能力真的得仔细学一下），完全没注意到易席言趁机开溜。我往前一路追到雁湖尖顶上才抓到人。在此提醒后续参加培训的见习领队：如果你带的会员里有哪个跑得特别快的，越野跑分数是4位数的，非常有必要专门安排一个副领24小时看住他，值得的。

到雁湖尖的一段爬升以及之后的长距离下降都很好走，但领队值得在雁湖尖提前让队员戴好护膝。我们前队在雁湖尖休息了14分钟，拍了一堆照片，但山顶时间偏久，易着凉。

从雁湖尖往后的路基本上全是下坡，并且会在下垭口后从土路转为台阶路。个人感觉下山时的路走得偏快，再加上重装对膝盖不是很友好。下坡过程中我是能走边上的土路就走土路，但当大腿力量开始不足的时候，膝盖就要开始受罪了。

前队正式出山是11:46分，然而在等待后队、一起走到停车场，再到上车、发车时，又过了1个小时。吃上中饭是下午13:29分。个人感觉这中间耽误的时间不必要的多。时间在大家放松休息&拍照的时候其实过得很快。

具体线路的记录我直接上表格了：
前队队记-胡文达.xlsx
日期 时间 总时间 总里程（km） 海拔（m） 记录
10.30 16:20 计划集合时间
        17:10 队伍从凯旋门上车出发
        11:57 到达第0天住宿宾馆
10.31 5:40 起床
        6:05 日出
        6:54 上车出发
        7:20 大巴抵达进山口
        7:29 0:00 0.00 227 前队出发，天气多云，石板路为主，持续稳坡上升。领队：土豆
        7:39 0:10 0.64 256 脱衣服
        8:17 0:48 1.82 438 到达休息点1（备用上山/下撤路线与主路交汇处），看到送货无人机
        8:30 0:51 1.92 442 经过溪流，石板桥
        8:32 1:03 2.33 500 经过溪流，短暂休息，拍照，第一次看到后队。后转为土路，持续稳坡上坡。领队：尺波
        9:40 2:11 3.55 884 抵达四岔口（休息点2），下包休息，吃点心。天气转阴
        9:58 2:29 从四岔口出发，土石陡坡道路。领队：Jeff。易席言尝试从后队混入前队，但被发现。
        10:12 2:43 3.80 974 卡丁车报告崴脚（左脚），检查后未发现显著症状，队医进行八字包扎。后队到达，一起合照
        10:32 3:03 前队再次出发，卡丁车报告爬坡吃力，其背包交付于领队组，并在抵达百岗尖前后山脊时归还
        10:53 3:24 4.06 1084 抵达百岗尖前山脊，左转。领队：kk
        11:11 3:42 4.49 1093 抵达百岗尖最高峰，放弃在百岗尖吃午饭，继续前进。之后下陡坡
        11:28 3:59 4.74 1063 抵达碎石坡顶端，队伍行进缓慢
        12:14 4:45 5.00 910 抵达碎石坡底，在较安全处下包吃午饭。
        12:43 5:14 吃完午饭，全队再次出发。短暂密林后转换为刃脊上坡路段。领队：面条。天气转晴
        13:10 5:41 5.34 951 抵达刃脊路段下降难点，存在排队情况。先等待反方向驴友上坡后，全队逐个下降。已有保护站和绳索牢固性差，但别无选择只能使用。
        13:36 6:07 5.42 928 全队通过难点，卡丁车脱离队伍往前失踪，领队前往追赶，副领改为领队
        13:41 6:12 5.52 906 领队追上卡丁车，与后队会和后恢复原行进序列。
        13:49 6:20 5.56 918 丁田报告中暑，原地停下，队医使用冰袋、矿泉水处理。后使用藿香正气水后瞬间完全康复。后队赶超前队
        14:08 6:39 处理完毕，队伍继续出发。Coco报告出现生理期不适，在队医提议使用布洛芬时亦完全康复。
        14:18 6:49 5.90 918 抵达凌云尖路段下撤岔路口，右转上坡。前往凌云尖路段以密林土路稳上坡为主
        14:32 7:03 6.27 1002 抵达凌云尖，短暂遇到前队，下包休息并拍照
        14:47 7:18 从凌云尖出发，进入下坡。领队：郑逸炜
        15:22 7:53 7.23 810 抵达抱石大石头，与后队再次会和，全体拍照并休息
        15:39 8:10 再次出发，土路下坡
        15:57 8:28 7.81 795 向左切入辅路，前往营地方向。林荫平缓石板路段
        16:19 8:50 8.62 904 抵达雁湖二湖
        16:28 8:59 9.36 796 抵达雁湖岗周山尖营地，全体扎营，烧水做饭
        17:13 日落
        20:49 开展营地活动
        22:20 正式营地活动结束，官方进账睡觉时间。大部分队员的睡眠时间分散于23:00-24:00之间
11.1 6:00 起床，烧水做早饭，拔营
        6:06 日出
        8:26 0.00 795 前队出发，队员顺序与后队交换。短暂树林路段后，进入密林上坡直至雁湖尖。路径不清晰，容易走错。天气晴朗，紫外线较强。领队：面条。Coco与维维豆奶尝试混入前队，Coco被发现。
        8:57 0:31 0.78 931 与山脊主路会和，短暂休息。领队组调试对讲机。易席言在中间某个时间点脱离队伍往前失踪
        9:05 0:39 领队组发现易席言失踪。领队前往追赶，副领改为领队
        9:18 0:52 1.11 974 领队于雁湖尖顶发现易席言，并将其控制
        9:33 1:05 1.25 997 前队抵达雁湖尖。下包休息，拍照。
        9:47 1:21 队伍出发。进入下坡。领队：尺波。维维豆奶于雁湖尖等待后队
        9:56 1:30 1.86 907 天天报告崴脚受伤，对后面行进无碍。队医短暂处理。
        10:09 1:43 队伍再次出发。
        10:15 1:49 2.17 852 抵达雁湖尖垭口，左拐下山。之后皆为石板路
        10:26 2:00 2.56 740 不下包短暂休息。领队切换为土豆
        10:39 2:13 2.90 586 抵达休息点3（主路于备用下山路线交界处），短暂不下包休息后，沿岔路左拐继续下降。
        11:00 2:34 3.45 410 在溪水处短暂下包休息。
        11:07 2:41 队伍再次出发，领队：Jeff
        11:34 3:08 5.12 139 短暂休息，在看到蜂房后继续前进
        11:46 3:20 5.37 108 抵达终点，出山。有小卖部。前队休息，等待后队
        12:12 后队抵达终点。
        12:17 全队一起出发，行进0.85km抵达东南处的停车场
        12:37 抵达停车场，与司机会和。有卫生间。收拾背包上车
        12:56 大巴出发，前往中饭点
        13:29 抵达中饭点，腐败餐
        14:25 大巴出发，返回学校
        21:15 抵达凯旋门

总结一下需要注意的点：
1. 腐败vs背负一直是个在被探讨的话题。我自己比较喜欢之前听卷辉说的一个观点：在江浙走简单线时多背点，走高原线或带队时带轻点。
2. 我自己在第一天下坡过程中丢了自己的充电线，当时自己在做押队，离队了大概5分钟回头去找了一下，现在回想起来是个绝不应该发生的事情，即使自己是在队伍最后一个。（老天有眼，让我半小时后丢了充电宝）
3. 真正要是在带线时遇到队员迷失的情况，应该迅速判断队员大概得方位和距离（前？后？岔路？）。领队往前/后去追的时候需要先安排好代替的领队。如需往岔路寻找，需在对讲机里联系押队/副领，同时队伍停止前进。询问反方向过来的驴友是个很好的办法。如果丢失的队员是跑步健将，则需在找到后严肃批评，并加大其登山包的背负。
4. 静止时（休息、吃饭等）消耗的时间很容易大于预期，需严格控制。
5. 第二天要喝的水应该在前一天晚上烧好，避免等待冷却等过程拖慢第二天计划。
6. 报数不只可以用于核对人数，还可以通过声音响度让领队判断后队的距离。
7. 对于不清晰的密林航迹，我个人不太认同其他人“哪怕有偏航也能走的过去”的说法。能不能走过去取决于植被的类型和地形分布。我们第二天走的密林是可以偏航行进的，但其他有些存在沟壑、茂密树木的路段，领队需要能够非常精确地跟随航迹行进。发现偏航（且脚下的路不像是路）的时候，不要指望每次都会在之后与航迹汇合，或能横切至航迹。如没有把握，最合适的方法往往是原路返回至岔路，即便地图上看回去的路更远。
8. 事先热身和事后拉伸很重要，这次忘了第一天晚上的拉伸。