5.1-5.3仙居公盂队医总结---豆子

20250501-20250503仙居公盂

一、人员组成：

领队组：
领队：谭季安；
副领：陈楠；
队医：杨熠；
压队：宋昊南；
基地：何书宸；
司机：计师傅；
成员：32人+4人（领队组）=36人；
编外人员：小计（day1一起上了大公盂背）。

二、行程安排：

请看领队总结。

三、出行前药品准备清单和打包情况

出行前药品准备清单：


出行前药品打包情况：
蓝色大包一个（放在重装包内，在休息时处理一些不太紧急的医疗情况，比如在午饭时掏出藿香正气水让所有人都干杯了）；
红色编写小医疗包一个（放在重装包最外侧，方便随时取用处理紧急的医疗情况）。
*最终两个包都带上了公盂背（公盂背一上一下包有擦伤的...）

四、药品使用情况：

Day0:
1.晕车药 -1瓶（去时8粒，回时用7粒，回时两人没吃上药）
拿药品的时候以为是一瓶新药（20粒），就没有清点具体的颗数，导致回程有两位女生没能吃上晕车药。最后给了龙虎清凉油涂在太阳穴。回程几乎没有堵车，大家晕车反应都不厉害，真是太万幸了🥲为了搞清楚这瓶药到底有多少颗，回家后让所有吃了药的小伙伴给我发消息，最终得出这瓶药只有15颗......（我们这次去程开了10小时，中途又有两人问我要晕车药）可见以后长距离坐车或节假日出行线建议备足晕车药，且要清点数量，如果车程长（超5h）则视人数多带一瓶（20粒+20粒）。

Day1:
1.叶志浩行进过程中（从下平村出发约40分钟时）诉左手小臂及左手第四、五指有麻木感，检查生命体征良好、面色红润，未见表面皮肤异常，左上肢皮温正常、针刺觉减弱、肌力正常、腕关节及手指活动度正常。定位比较明确，判断应该是怎么样压迫到或者是磕到了尺神经，过一会儿就会自行缓解。处理：让他喝了点电解质水，调松了登山杖的腕带。过了五分钟左右再次询问已有明显好转。
因为叶志浩说自己没磕到任何地方，我想应该不是常见的磕到肱骨内上髁后方（肘关节内侧后方）引起的，比较好奇到底是什么原因引起的，后面回来查了一下文献，有可能是肩带绑得太紧压迫了臂丛神经、或者是过度屈肘时间过长或过度曲腕（以及握登山杖姿势不对，用小鱼际去长时间压着登山杖柄）造成了暂时性的尺神经压迫。准备会或是出发前还是有必要和第一次走线的同学强调一波使用登山杖的握法和两个90度，以及检查一下大家的背负调节是否合理，尤其是胸带位置是否太靠上。
Reference：
1.Boulware DR. Backpacking-Induced Paresthesias. Wilderness & Environmental Medicine. 2003;14(3):161-166. doi:10.1580/1080-6032(2003)14[161:BP]2.0.CO;2
For further reading, search for "cubital tunnel syndrome", "handlebar palsy/cyclist palsy", or "backpacking parathesias", or simply refer to this blog：Preventing paresthesias when hiking

2.藿香正气水-27瓶，人丹-30粒
带了每人1份的药品，强烈拒绝喝藿香正气水的投喂了人丹。其实还是自愿原则，也没有追杀投喂中暑药啦。

3.碘伏棉签-10 邦迪-5 酒精棉片-3
上公盂背时碎石很多，有人脚滑，没有受伤。可以提醒大家提前把手套带上，注意保持前后间隔，小心落石。严禁山坡上人把石头故意踢下山坡。下公盂背后多人膝盖、小臂、小腿擦伤，表皮破损，均未及真皮层，伤口较小，予碘伏棉签消毒后邦迪包扎。掌指关节等难以包扎处，碘伏消毒，嘱避免伤口碰水。

4.绷带-1
晚上篝火晚会结束回营地时陈楠左踝扭伤，我睡着了没看到一开始脚踝的状态，第二天起来的时候她说左踝关节还是有点痛，但不严重，给她云南白药（红瓶）喷了一下，然后把我的左护踝给cn了，她说自己会八字包扎，所以我又给了她一卷绷带备用。最后没有用到。

*5.布洛芬缓释片
day1吃完中饭到营地扎营时陈楠突发头痛，与体位相关（蹲下疼痛加剧，站起来头晕）不伴胸闷、心悸、耳鸣、恶心反胃等症状，自述与先前中暑感觉很像，疑诊先兆中暑。番茄给了她一粒布洛芬缓释片，服用后头痛缓解。后续下午上大公盂背的时候没有头晕头痛的表现。鉴别诊断：原发性头痛（紧张性头痛）。回来给陈楠看了不同头痛的部位，不太符合其中的任何一种。当时大中午吃完饭到营地确实很晒，一路也无阴凉可遮蔽，再加上一路上副领操心许多事情，可能晒+累=容易中暑。午饭时已让陈楠服用了10粒人丹预防中暑，下次还是要让她喝藿香正气水，然后把帽子带好。

Day2:
1.碘伏棉签-1 邦迪-1 冰袋-1
早上开火做早饭的时候谭畅右手中指烫伤，局部皮肤表面发红，未见水泡，I度烫伤，冷水冲半小时，碘伏消毒后邦迪包扎，给了一个冰袋冰敷（挤压式的冰袋有点难使用，求助了力大如牛的领队帮忙挤破内袋）。没带烫伤膏是个失误，以后开火做饭局还是得带一个（其实是拿医疗包那天在仓库里找了很久没有找到然后就放弃了，心想应该不会有人烫伤吧，后面被tja质问了，怎么会没带烫伤膏，是我的错🥲）…

2.蒙脱石散-1
 下山后到休息站时，小海诉排水样便，不伴腹痛、便血等。予蒙脱石散一袋，冲水服用，后再问症状缓解。估计是下山后冰雪碧喝太多引起的胃肠道不适。

3.晕车药（回程7粒，见day0）

队医工作不足之处：

1.🥲晕车药没带够，没带烫伤膏
2.也有小伙伴提了建议，作为队医，我的体能、技巧和社交能量都有很大提升的空间。这条线体能不是大问题（但是T2的帐篷还是shn帮忙背的:D十二万分感谢骚男，大部分食材、备用绳等公共重量都由另外三位小伙伴承担了，我有什么脸说这句话啊喂）。确实这位小伙伴说得也很中肯。也想努力帮副领分担一些氛围建设的工作，但by the dawn of the day本i人的社交能量已经全部燃尽了，篝火晚会只能提前离场，确实没能帮上陈楠很多。希望这三方面都尽快提升之后能够叩开更多线路的大门，请大家放心！我一定会认真加练的！
3.下次要多想点车上可以所有人一起玩的游戏，不然堵在路上可能对e人朋友来说要憋坏了。海龟汤、麻将斗地主这种也更适合局部地区小范围玩🤔或许可以大家一起玩成语接龙？手机玩你画我猜也还可以。点歌环节效果还不错，去程没有人上来唱，回程的时候可爱的危危主动拿过麦唱了一首，特别特别好。就是这辆车没有音响，全程都只能用话筒收集手机麦克风传出来的声音，有点难受😣
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*自己的一点碎碎念：
🙃第一次当队医还是过于紧张了，有小伙伴在结线的时候吐槽说“我那个伤口再不处理就要愈合了，但队医还是捉着我消毒”。切，如果这种小伤门诊来找我要处理我心里大概也会小无语一下，自己受这种伤大概率也不会管进不进水，但是一起走线的小伙伴的话还是当然想要做到万无一失啊🙂‍↔️但看到大家还是很乖乖地喝了难喝的藿香正气水，或者吞下仁丹，队医豆格获得大满足🤩！
真是很好很好的一次走线体验，队伍里男妈妈频出（海涛老师，他真的很自然就站在石头上和我一起帮助大家过溪了，给橙汁儿过生日的时候一个人一个碗关住了灯，day2早上也跑来跑去各种投喂，把队伍里所有人都哄成乖宝宝了），漂漂亮亮可可爱爱香香软软的小姑娘更是一把抱不过来啊。大家都是很真诚、很关心彼此、很温暖的人。在每一个过溪点领队站在难点协助完交给副领然后传递到我这里，好自豪能成为这样领队组的一员。作为一个i人，全程由陈楠带动氛围，带头给上来自我介绍的小伙伴鼓掌，day1晚上组织游戏也是强中强，整个篝火晚会氛围超级好，可热闹欢脱局也可温暖走心局。领队tja是九峰山之后第二次见面，在我怀疑自己能不能当队医的时候，是你说“你没问题”，感谢你对我的信任，希望我没有辜负;) shn也依旧攻击性拉满，抽象得很好很可爱，但就是要冷面压队在大家散步散到无灯村头的时候把大家牧回村里，盯着手表到了十点准时赶大家上去睡觉，有冷面压队在觉得很安心啦。
ps：这次唯一有些抽象的事情是，晚上快11点查寝才发现有一个女生人不在也没有跟领队组报备过，打电话给她说跟朋友开车去神仙居了，结线的时候第一句就说是为了朋友结婚来的仙居（当时反正心里在吐槽，那就是来蹭车的咯？），但后半段结线意外说得还蛮走心的，也解释了“在我还没意识到发生了什么的时候就坐着朋友的车走了”。mixed feelings...但我应该不会想再和这样的人做同帐/同寝室友，后续如果我还有决定权应该也不会选她上线了......

仙居的星月夜很美，很开心能和大家在山里相逢。仍与山海期！

豆子 wrote

早上开火做早饭的时候谭畅右手中指烫伤，局部皮肤表面发红，未见水泡，I度烫伤

day1吃完中饭到营地扎营时陈楠突发头痛，与体位相关（蹲下疼痛加剧，站起来头晕）不伴胸闷、心悸、耳鸣、恶心反胃等症状，自述与先前中暑感觉很像，疑诊先兆中暑。

不愧是医学生，感觉跟去医院医生写的一样

豆子 wrote

1.叶志浩行进过程中（从下平村出发约40分钟时）诉左手小臂及左手第四、五指有麻木感，检查生命体征良好、面色红润，未见表面皮肤异常，左上肢皮温正常、针刺觉减弱、肌力正常、腕关节及手指活动度正常。定位比较明确，判断应该是怎么样压迫到或者是磕到了尺神经，过一会儿就会自行缓解。处理：让他喝了点电解质水，调松了登山杖的腕带。过了五分钟左右再次询问已有明显好转。
因为叶志浩说自己没磕到任何地方，我想应该不是常见的磕到肱骨内上髁后方（肘关节内侧后方）引起的，比较好奇到底是什么原因引起的，后面回来查了一下文献，有可能是肩带绑得太紧压迫了臂丛神经、或者是过度屈肘时间过长或过度曲腕（以及握登山杖姿势不对，用小鱼际去长时间压着登山杖柄）造成了暂时性的尺神经压迫。准备会或是出发前还是有必要和第一次走线的同学强调一波使用登山杖的握法和两个90度，以及检查一下大家的背负调节是否合理，尤其是胸带位置是否太靠上。
Reference：
1.Boulware DR. Backpacking-Induced Paresthesias. Wilderness & Environmental Medicine. 2003;14(3):161-166. doi:10.1580/1080-6032(2003)14[161:BP]2.0.CO;2
For further reading, search for "cubital tunnel syndrome", "handlebar palsy/cyclist palsy", or "backpacking parathesias", or simply refer to this blog：Preventing paresthesias when hiking

好专业，自愧弗如

好专业的豆子老师，期待武功山再见