大雷山领培总结——CN

 先写一部分行程记录，反思和总结之类的开完准备会晚上补全！！！
Day0
    出发前虽然一直记得要查包，但是要查老人组的包真的很有心里负担！！！而且称也不知道去哪里了…最后还是草草了事（后续事实也证明这是很大的错误T_T出发前查包分包真的很重要啊啊）
    特别特别感谢计师傅开来的带ktv的考斯特，第一次坐这么商务的车去爬山，基本唱了一路。（不知道论坛能不能放视频）大家都分享了加入协会的初衷和参加领培的原因，老人组也讲了很多关于领队的思考，“有限的义务，无限的责任”真的很触动。
    到了农家后出了点小问题，农家老板不愿意太早起来给我们做早饭，最后还是靠山东好男人shc早起给大家煮的面。前期和农家老板的沟通基本都交给小白在做，没帮上什么忙真的有点子愧疚。（P.S.真的很感谢咱们山东好男人，那个厨房生态环境有点太好了，大部分虫子我都叫不出来名字，反正不太敢多待。而且面真的很好吃，虽然有点辣，旭佬吃剩的一碗都被我和妈妈抢空了，当然也可能是我们真的饿了）
Day1
    很准时地5：00起床，5：45出发，跟原定时间差不多，计师傅把我们送到了登山口。
    第一段季安领队，shc压队。总的来说没什么问题，速度也很平稳。只有刚开始的时候领队走错了两次岔路，不过除了领队本人，没有人往错的方向走，就还挺搞笑的。在第一段走了才一个多小时的时候，太阳慢慢变得很晒，我也提醒领队找阴凉处让大家休息+吃人丹，尽一下副领的责任。（而且我自己本人也很容易中暑）
    第二段王妈妈带。虽然大家均有反应说速度偏快，但其实看两步路的行程记录，感觉跟第一段差不太多。这期间旭佬一直在很努力地扮演各种有事的会员。包括但不限于：不会用登山杖、膝盖受伤、需要去上厕所以及背不动西瓜（这也是我前面提到的，真得好好查包！！！）帮助我们认识到了很多疏漏。比如碘酒棉签，我自己经常受伤，在宿舍用过很多次，一般掰开后碘酒流不出来就直接换一根。不过山上医疗物资有限，旭佬也教了我们，其实直接吹下管口就OK了。还有很大的一点失误在于，让shc陪旭佬去上厕所时，我们一开始甚至没想到要给他一个对讲机（虽然没过多久就给补上了），要是直接失联问题真就大了。
    第三段刘可为领队，我压队。压队果然是最累人的位置！！！在过一些石头的时候，小白和季安担心我恐高，所以都有停下来等我。虽然很感谢大家记得我在攀岩的时候说过自己恐高，但是山上和岩壁真是两个地方，在山上我完全没问题。那种程度的石头也算我比较擅长的部分了。
    难点部分我没怎么帮得上忙。这也是让我觉得自己很没用的一点T_T我臂力太差了，在布完绳后也需要先把包运上去才能爬得动。就算在山下刘爹给我们补习过怎么打绳结，我也觉得自己学会了，但是到了实际场景中，爬都爬不上去还打什么绳结啊啊啊。之前担心胳膊变太粗一直没坚持攀岩，但是比起当个没用的领队 这都是小问题。暑假狠狠练起来，希望能有点帮助。
    10：30通过难点，过后就是我领队的部分，王城霖压队。这个时候临近中午，太阳非常晒，而且最后一段路几乎完全没有树荫，还全是大上坡。大家状态都没有很好，我也是在这个时候中暑的。我经常中暑，自认经验比较丰富，感觉那时候除了晕没什么大问题，所以就没立即跟大家说。（当然到了营地之后还是喝了藿香正气水）这一段中我对线路的选择存在问题，应当考虑下大家的状态。而且第一次收队出发的时候还是在旭佬的提醒下才想起来要报数。妈妈在压队的时候为了拍风景脱离了队伍，我也没及时制止，而是到了营地后大骂他一顿，相当抽象，我还以为自己从来不搞抽象呢，尊的好愧疚（而且妈妈真的很好，我还那么凶啊啊啊）以及，让会员看到领队组不和是非常严重的错误，明明及时用对讲机沟通就OK了。从中我也认识到领队组合作的重要性。走在最前面的时候，我对身后的情况一无所知，一想到带着那么多人就心慌慌的（特别是每次回头大家基本都不在一条线上）由此也看出领队组相互信任与合作以及每个成员尽到自己职责的重要性。例如作为副领要在队伍中间协调，与领队交流队伍中间状况（就比如提醒大家走在一条线上，不要并排）。作为压队也要保证没有人落队而不是自顾自离队。
    到了营地时间还很早，刘爹和shc作为斥候先去小环探水源，发现水源干了。本来打算按计划下撤到山往找水，但是妈妈很舍不得山地营地的景色。因此，在商量过后，小白、妈妈和睿哥去找了新的水源，旭佬和季安后来又去打了一次水，我们的水也因此特别充足，还有盈余分给其他人。
Day2
    第二天因为时间很充足， 而且我也忘了是谁反正很想吃热餐，所以晚出发了半小时。很drama的是，刚出营地我就卡进一块大石头把脚崴了（我怎么这么多事儿啊啊 我都对自己无语了 不过在我很愧疚的时候，大家给我举了很多以前老人崴脚的例子安慰我，真的很感谢大家）。大家一开始还很慌张，但是当我移动到一块儿空地坐下并用冰袋冰敷后，新领队们突然变得非常兴奋，纷纷摩拳擦掌表示要做练习册（感觉自己像一块腐烂的肉被很多小苍蝇围着（不是））。八字包扎的确是必不可少的，但是大家还提出了例如“汉堡式”以及“简易担架”等解决措施。在小白提出他新看到的，用路绳把人绑在腰上的方法后，我非常恐慌，肾上腺素飙升，下山途中基本没怎么痛过，尽力飞速下山了（开个玩笑，多亏了大家，要不然我得愧疚死，但是恐慌是真的）一开始新领队们都不会八字包扎法，还是睿哥现场教学了一下，后来季安也现场自学了，最终版本就是他帮我包的。也很感谢旭佬和季安帮我分走了重装包，最后还是按照原定时间下山了。

CN wrote

一开始新领队们都不会八字包扎法，还是睿哥现场教学了一下，后来季安也现场自学了，最终版本就是他帮我包的。

其实我大致知道怎么缠的，5.12急救培训发群里的那个8字包扎视频我看过，也特地存下来了以防搞忘，当时再看了一遍视频就会缠了，正好实操的机会来了就上了
而且RAY搞忘了要让伤者脚勾起来并适当加一些力，是我想起来的！（因为当时那个视频是用手尽力勾起来模拟脚踝来缠的，所以我印象很深刻hhh）

CN wrote

一开始新领队们都不会八字包扎法，还是睿哥现场教学了一下，后来季安也现场自学了，最终版本就是他帮我包的。

还好学会这个了，期末周我直接给自己缠了一个去骗假条，医生一点都没怀疑，还夸我处置得好[doge]

你指的RAY缺少的环节叫做牵引复位。

受伤的骨骼和关节，以及周围的软组织，在正常的解剖学位置上进行包扎固定的话，会舒服很多，而且可以降低进一步损伤的风险。尽管很多受伤四肢在保持良好的位置或是受伤后可以自动归位，但是有时仍旧需要人工复位。

牵引时需要让骨骼终端分开，减少疼痛。然后保持牵引，回复原位。长骨骨干骨折需要恢复到直线位置，在这个位置上拮抗肌最容易平衡。神经血管束最不容易受压迫。没有脱臼的关节通常不需要复位，如果伤患有意识且可以活动，则他可以自己找到受伤关节最舒服的位置。

牵引复位如果操作合理是安全的，但不是无痛的。为减少疼痛，我们需要让伤员配合且对你有信心。如果可能，复位应该在事故发生后尽可能早得进行。

在这次的案例中，你可以一手扶住陈楠的小腿，一只手抓住脚前侧，缓慢帮助她转动脚踝，在各个自由度中寻找陈楠觉得最舒服的位置，然后进行弹力绷带的加压包扎。