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以下是一个菜怂的自白
说句心里话，我并不完全期待自己能掌握攀冰的基本动作。因为之前上过周鹏的攀岩班，但还是没学会，只能算是体验了一番，为以后训练打下基础。攀岩好多动作，我这种每一步都得想一下动作怎么做，还做不到位的怎么能行。也怪自己没时间去岩馆练习。题外话到此结束。
言归正传，攀冰的时候，问题赤果果的出现了。sqc和ldy示范了打镐和踢冰，一镐两步和两镐两步。我是很用心观察动作的，因为我做这些动作肯定做不到位，只能寄希望于多观察多练习，突然明白找到感觉。但是问题来了。首先，打镐的时候，甩腕的动作找不到感觉，时灵时不灵，攀爬时十几镐打不出来一镐，真的腿抖手酸心很方；第二，踢冰！脚尖勾起，小腿挥动，入冰脚是平的，要是脚后跟抬起，鞋头先撞冰上，压迫冰壁，影响冰爪入冰。说来简单，做起来其实也不难，但我的问题是不知道踢成什么样才算是踢稳了，能站起来，手不用锁着。这个问题也因为攀岩少，心理不过关，不够相信装备，被本能控制。两大基本动作出了问题就导致我在冰壁上寸步难行。每次都只能爬几米，然后手臂算手指握不住，时间还拖很长。我算是这次冬训最糟糕的学员了，一次都没有爬到保护站。
几天后去周鹏初级班的时候，以龟速上爬，别人爬了两遍，我一遍都没爬完，被嘲笑了。在初级班，周鹏解决了我这两个问题，虽然还有问题，但起码能爬到保护站了。首先，挥镐。之前我经常体会不到挥手腕的动作，握镐很紧，手指酸。改正动作主要是两点：握镐靠近指托位置，大拇指轻扣，不需要握很紧；打镐最后加个下拉的动作。其次，踢冰。打镐后，踢冰前，撅屁股，这时候手打直，耳朵紧贴手臂，屁股自然撅出去，然后蹲下。踢冰时，重心完全蹲在一个脚上时，另一只脚可以到处踢，但屁股不抬高，重心高度不变。另一只脚踢好，重心回到两脚之间。踢冰不需要很大的力气，眼睛看着前齿入冰后俩齿抵着冰壁就可以了，脚后跟平的就能站稳。现在说归说，但对我来说，也一直到第三天，才能克服内心恐惧，相信装备，做到完全蹲下手臂打直再踢冰。真的是让周鹏都很服气。
回头再看sqc的动作，其实很标准，要点也很清楚。但对于我这种运动少的人，很难抓住重点并把每个动作做出来。
最后说一点和我们不同的，周鹏建议镐挥出去后低头不要看，而不是看着落冰时侧脸。个人体验很好，好几次打镐后低头大块冰砸头盔上。
比大家多花一倍的时间才能做到和大家一样，就尽情的嘲笑我吧。
竟然有800字了，比高考作文还啰嗦了。其他事情我就不再细说了。这次冬训从训练到攀冰学习了很多，也很欢乐，感谢大家一路同行。
有老伙伴特羡慕我一大把年纪还能和00后玩一块去。
又回到了青葱岁月的硬座呀
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