2018年11月底得知冬训的通知后考虑了很久，感觉自己四年来算是参加了协会几乎所有类型的活动，唯独没有参加冬训，是一个很大的遗憾吧，再加上自己这段时间可能是近几年来唯一清闲的一段了，自己一个人已经颓了很久懒了很久，从12月初决定报名的那一刻就知道自己会脱离舒适区，迎接一个不小的挑战，后来发现这段经历果然没有辜负我的期望。
1.前期准备
作为其中一位队医我主要是在出发前定好了医疗清单，找zq和医疗队长lxy将药物补全，之后在密云的包扎、分发药品的工作主要由zq完成。说几个关键药品的问题吧，第一个是绷带，听wy的意见买了很多，最后实际只用到了一些，可能是因为天气冷的因素导致大家对自己手脚的疼痛忍耐度大了很多，结束后我发现自己实际踢冰的脚趾有两处踢掉了一小层皮，后来想了想实在是懒得脱掉鞋去给自己缠绷带。第二点维c咀嚼片，当时买维c的初衷是担心长时间不摄入水果蔬菜会导致坏血症，后来发现实际买了苹果橘子，虽然凉的一批，而且每天喝果珍，所以其实维c片应该不用每天都吃。第三点，凡士林/润手霜，在干燥的密云，再加上由于冬训的客观条件导致很难时时补水，所以很多人出现了手脚干燥脱皮、嘴唇过干的问题，需要多加注意。
技术和体能考核是一个很有趣的体验，印象最深刻的是wrq对一捆理好的绳的破坏性，能够随便拨弄几下就把绳子完全打乱，让理绳成为一个非常痛苦的工作（难以想象整个理这捆绳花的时间是我打其他所有结外加收绳花的时间的总和）。体能训练文男神给女生定的标准真是一言难尽，我非常期待看文男神表演一下女生做到满分（满分标准是悬垂举腿80个，我好像最佳状态能苟到70个）等你哦文男神。
下面这段话其实说过好几遍了，再说一遍。自己颓了很久了，可能近一年除了全国大学生山地户外挑战赛那段时间外都几乎没有参加过训练了，冬训的过程让自己活了过来，因为有一些特别积极向上的野人在和你一起训练，嗯，感觉整个人都变年轻了，回到了大一自己疯狂训练的日子，很感谢这群队友们。
2.密云之行
第一天因为大意，被野猫吃掉了一天早饭的一半面包，记得sqc原话是他看到猫从房子里跑出来的时候特别想一镐砸上去，好在发现的比较早，损失也不多。不过从此之后感觉大家看到猫的态度从“哇这里有只猫好可爱啊”变成了“抓住它今晚吃猫腿！”
第一天晚上总结的时候嘴欠，说自己小腿力量很差，结果第二天就发现踢断了（注意不是踢爆了）左脚的冰爪，导致前齿一高一低无法入冰，又过了一会发现其实右脚的冰爪也被我踢断了，这就使我踢冰异常困难，只能多用点力暴力踢冰，然后就把右脚冰爪的塑料绑带踢断了。。。。这下就完全没法固定冰爪了，虽然第三天借wy的一段辅绳苟了个绑带出来勉强固定冰爪但是爬线还是很难受，最后趁sqc休息的时候换他的鞋爬，感觉瞬间踢冰能稳住了。
这尼玛谁出的主意要吃苹果橘子啊，最后到嘴里是一半橘子一半冰渣子，吃的好难受啊（虽然看到有几个人吃的还比较开心让我很难理解），生菜、火腿也有类似问题，另外菜类如果没有提前洗好的话，到密云现洗其实是比较大的工作量，我还是建议考虑一下提前洗好沥干，或者买苏波速食汤吧，使用方便营养丰富口味众多。
运气比较好的一点是密云正在一天天变暖，第一晚烧水烧了很久很久才烧开，第二天早上水盆里有厚厚的一层冰要用锅砸好几下才能砸开，到最后一天的时候水盆上只有薄薄一层冰了，烧水速度也快了很多，另外最后开发出来了用暖宝宝加温气罐的方法，总之最后两天明显感觉烧水做饭快多了。
隔壁就是诺丁汉大学的同志们，和他们在同一个屋子吃饭真是有趣的体验，记得他们第二天烧坏了一个炉头的输气管，然后某天我们闻到了糊味，检查了下我们好像没有糊锅然后我就说了声“是隔壁糊了”，结果诺丁汉的兄弟们纷纷转头看我尬笑；有一天晚上隔壁不小心打翻了一锅姜汤；最后一晚我们吃饺子，有一锅下多了，但是又要赶紧腾出锅来煮姜汤，我看到singing在旁边就喊他过来强行舀了一碗饺子给他，然后singing一脸苦笑地端着饺子回去了，这时候czt在旁边悄悄和我说“这饺子好难吃啊”，我。。。。。。（真是抱歉）
再说一下对攀冰这项运动的感受吧，攀冰最重要的还是踢冰和打镐这两项基本功，其中脚法甚至更加重要一些，因为打镐毕竟是一项很耗费臂力的工作，有一些冰面即使高手打镐也要打三四镐才能稳住，如果没有比较好的脚法就难以在冰壁上休息，打镐则是同时需要技巧、臂力、经验，比起纠结于在同一个地方打出好镐，其实我更倾向于选择在更加优良的位置打镐。先是学习两镐两步，后来学一镐一步（笔误，是一镐两步）的时候就感觉打开了新世界的大门，可能是因为攀爬动作更像攀岩中的侧身，打镐次数减少之后，相应的体能消耗也少很多。后来看到周鹏在旁边先锋感触还是挺大的，一方面他的脚法特别玄幻，在比较简单的冰壁上攀爬时，基本看不到很大的踢冰动作，轻轻一踩就能稳住，至于打镐则是每一镐都是好镐，打镐深度基本能打入镐头的90%，可见其手臂力量，爬线过程行云流水令人惊叹；最后一天看周鹏爬一条冰链子比较多的复杂线路，则是镐镐小心，每镐测试强度，步法同样很稳；总之感觉很幸运能意外看到中国顶尖的攀冰运动员爬线。
3.一点闲话
队友们都很给力，虽然第一天因为职责分工不太明确导致大家都有些无所事事，但是之后四天每个人都做好了自己该做的事情，其实也能感觉到扎营后的每一天大家的幸福感都在提升。无论是每天挂绳的sqc和wy、细心整理装备的lhq和fyq、打水洗菜洗碗的ybk和chy、辛苦拍照的jfy和lls、营地建设的zrx、每晚发维c的zq，还是头发日渐稀疏的ldy、突然出现的zyf，每个人其实都很辛苦都值得钦佩，所以就不再一一感谢了，只提几点印象最深刻的吧。
刚到营地的第一感觉是条件比出线要差，地面灰尘太多导致很容易把自己弄脏，几个人在屋子里走一圈空气中就会有很多灰尘，装备堆在地上很乱，而且水源不算近，接水不方便（接水的农家比较反感我们一次次的用小锅接水），这个时候zrx出场了，他非常神奇地搞到了地布，解决了地面灰尘过大的问题，后来又向农家搞到了两个盆！当他舔到一个大水桶之后我们就不再需要一次次去接水了！再之后他舔到一个暖壶的时候我们就可以在空闲的时间烧热水存起来了！之后听说他和周鹏那里的一个小姐姐搭讪聊了三分钟！最后他舔到一张放装备的桌子的时候我整个人都震惊了！那一刻他不再是zrx，他化身为舔神！舔神我赵哥！！！！！emmm说点正经的，做事主动一些确实很好，一开始队伍里没有人想到去找农家借这些东西，这真的算是帮助队伍努力争取到的一些极大改善生活条件的机会吧，真的很佩服舔神zrx。
冬训前期训练中，sqc总结了一份特别详细的技术考核要点，非常非常有用，相比于之前的冬训可以说是很大的进步了，整个冬训sqc都很负责，同时腿又长又细又白，笑起来特别可爱，可以说这些都是作为领队的加分项了。
在密云某一天总结的时候我自己承认过在攀岩、攀冰中我自己存在的两个心理障碍，一个是对于脱落的恐惧感，另一个是在岩壁、冰壁上力竭之后对于继续向上的无力感。在这一方面czt教了我很多，她在前几次攀爬基本都处于无法离地的状态，到之后可以完整攀爬一条线路，应该算是全队进步最大的人吧，印象很深刻的是在czt一次攀爬中中途累到脱力的状态，但是进行很多次休息最后还是完攀了，嗯很值得学习。lhq和fyq也很有毅力，记得有一次帮fyq打保护搞了半个多小时。。。。。
自我批评一下吧，前期训练我有两次翘训练的情况，第一次是12月14日技术训练单绳上升、安全带穿戴、打保护等，当天由于我没注意到这是一次训练，埋头做实验到七点发现这是一次正式训练然后才到岩壁，事后我找ldy进行了道歉并且保证之后不翘训练。第二次是12月19日技术训练上升下降过节点，之前和chy约了万体攀岩，找ldy请假获准之后就没去该次技术训练，之后和hm、sqc等人交流过之后我意识到了自己的错误，并且也在群里道歉过了。可以说前几次训练我确实没有足够重视，非常抱歉给带训练的人带来了困扰，之后的训练就都是全勤了，希望没有给大一大二新人们做出一个不好的范例。
最后是批评ldy，可以看出来ldy参加这次带队本身确实很累，发际线有肉眼可见的上移，但是我觉得把自己的颓带给其他人就不太好了，特别是体能训练的时候，因为今年的体训强度不算特别大，所以真的要每一项都去认真做、做高标准的动作才有用，所以不带头好好训练就有点说不过去了。好几次体能训练都是临近训练时间才进行通知，两次训练直接莫名取消掉，这都是我从来没见过的带队的人出现过的问题，再比如技术训练的时候照读PPT、直接使用老的PPT不进行纠错，本来有更多的话要说，但是在密云的表现ldy确实算得上是一个合格的领队了，所以就建议一下好了，如果确实因为个人精力难以分配问题就分分锅吧，这次冬训还是有几个有能力、有意愿帮忙的队员的，他们都愿意多承担一些工作，一味把所有事揽在自己身上也有点傻。
人要有一颗无声但有力的灵魂
锁定
