2022苏州东山越野跑总结——ZX

从新年开始康复，状态感觉很不错，加之减肥初见成效，在fp的推荐下便报名了这次的越野跑比赛。赛道长度18k，比较短，很适合我来恢复。

吸取了上次的无锡越野跑经验，这次穿着越少越好。一咬牙舍弃了备用长裤，直接短裤嗯跑。由于裤子自带后兜可以放急救毯和胶、盐丸（感谢fp赞助）。由于也有口袋可以放手机，于是也舍弃了腰包。唯一的困难是水瓶不好塞，但是可以全程手持，比赛体验感觉问题不大。在出发前感觉压缩小腿套颜色不行，也缺少使用经验，便没有带上。由于是雨战，全程穿了冲锋衣。手套、头巾带了但没有用到。

装备：短袖速干，跑步短裤（口袋、后兜），冲锋衣，越野跑鞋FUGA2.0，330ml农夫山泉一瓶，急救毯，求生哨，手机，手表，盐丸*4，能量胶*2。
重点：衣物配色越骚越好！

同样吸取上次比赛的经验，在5k，14k处补给了盐丸*2，能量胶*1。比赛过程中没有抽筋，但是在17k左右仍有抽筋的预兆。应该不是补给的问题，是锻炼不足的原因。（冲碳不到位？）另外CP1感觉吃东西吃太多了，下次少吃点。

比赛全程体验还行，小部分上下坡烂泥路太恶心。第一次使用手表的轨迹功能，一开始太依赖了，导致容易误判方向，走错了几次路，实际上路带还是最好的指路标志。上坡依然只能走，下坡还是不太敢冲，希望多跑跑比赛积累更多经验。

最后成绩冲入2小时30分钟，个人还是比较满意的。gg一如既往得猛，和马爷（小gg）打成平手。恭喜fp喜提女子第四，再顶一点就有机会站台了。果然赛前都在卖弱

希望春节自己能够继续保持减重的状态，在清明出点成绩！

旭佬tql，手持矿泉水瓶完赛

旭佬努努力，赶紧把我超了