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这次云蒙峡攀冰是我的攀冰初体验，之前在校内顶着疫情的压力坚持完了攀冰前的培训与考核，然后大家最后在阳完后进行的攀冰不可谓不艰难，但是收获也颇丰，首先我认为最重要的是攀冰前的基础知识教学，野协的老人们教的都非常的仔细和负责，当然体能训练也是不可或缺的，这在之后的冬训深有体悟，然后再过来的途中学习了会长分享的教学视频和书目，也让之后攀冰少走了不少弯路。
接下来就是愉快的攀冰了，第一天作为南方人第一次见到了这么多冰的冰壁，心情也十分的激动，也是第一次穿冰爪走在冰上，接下来在等待曹少和崧哥的布线时，我们学习了两稿两步，重点在于手臂贴紧身体打稿，手腕最后入冰时稍微带一下，脚的话要稍微向上钩一点便于前爪入冰，同时打稿的高度要适中尽量把手臂伸展开来，然后在上升时，重心向下，看着脚用脚踢冰，膝盖最好不要超过髋关节，然后站起来，进行下一步。终于最后冲顶了，感觉也非常的好，其中也发现了几个问题就是，尤其在高了以后，不是很信任打的稿，导致重心下不来，脚踢得也不稳，而且手也越握越紧，导致小臂不必要的酸痛。
第二天，打稿踢冰也更加熟练了，一天上了5，6次，基本都登顶了，这一天也是在反复的感受自己技术不成熟的地方，勤加练习，也再一次见到了伟岸宏伟的长城，以及冰上的猫咪，并且这两天吃饭吃的比平时都要多一点，可能确实是累到了。
第三天，今天早上还是爬线为主，下午在曹少那学习了建站拆站，听着容易，做起来难，我先自己在平地上熟悉了一下步骤，下来之后，又再solo上去自己打锥，建站，那一刻只用一只手，并且没有保护的打椎确实有一定难度的，打好短锥，挂好自保，我才稍微放松一点然后又打了另一个锥，用扁带建好了站，接下来是拆站，拆的时候，花了很多时间想步骤，然后最后还犯了两个小错误，导致更多时间的浪费，好在冰洞一次就通了，在高空，感觉利用自保坐在腿上是最舒服的姿势，上面短短几行文字，我可是花了将近3h不断地练习，感悟的，好之后真的到了高空，自己更容易拆站成功。最后实战自己爬上去拆蓝线，说实话这与在平地上心里是有点不同的，不过好在冰洞一次就通了，然后曹少也在旁边指导我，这便有了《传承》的图片，最后下降，也是顺利在天黑之前结束了拆站，这一天收获不可谓不丰富，最后回去也写了一个自己的拆招总结。
第四天，今天过来的时候发现农大已经到了，今天主要也是爬线为主，学习了一稿两步，基本动作跟两稿差不多，重点在于重心始终要在高稿的一侧，并且稿要打的稳，并且也要随机应变，在冰况不好的地方，用两稿两步也是很好的选择。今天上上下下6次左右，还附带了打稿踢冰，打冰洞的练习，然后今天发生的一个记忆犹新的事便是，我把冰锥挂环拿过来挂抓结了，而且还把这个给了zjy，最后曹少发现后也是狠狠批评了我一顿，之后我便做了深刻的反省，觉得是自己还是有一点不够谨慎，在之后的时光，我也会不断的提醒自己这一点。
第五天，也是最后一天，今天蹭了农大大佬的拆站建站教学，并且体验了上升下降，也是深有体会，我之后把农大讲的，和自己体悟的又融合了一下。上升下降我一共体验了四次，最后找到了最适合自己的方案
方案1.自保挂短牛尾端。自保侧很短，上升器侧很长。
上升时，将自保挂到节点上不太方便，而且挂的时候绳子松弛容易冲坠，并且消耗体力也比较多，这应该是最大的缺点，下降时还算比较顺利和舒服
方案2.自保挂长牛尾端。使得两侧差不多长，个人偏好自保端稍微长一点点就行了。
我一开始牛尾没调好长度，过于长了，使得非常不舒服非常的不方便，后来我改变了牛尾长度，就是手拉长牛尾后基本平行地面，好就好在上升时虽然自保挂的长端，但是由于整体长度缩短了，基本可以保证自保可以自然的挂到节点上，且由于二者差不多长，所以上升时限制变小，并且再过节点时也比较舒服，然后下降时挂atc时受绳子可以直接用手抓着锁或节点将自己拉上去一点，而不用拉着绳子，这也使得比较舒适。最后我认为在牛尾长度适中时，我自己偏向方案二，并且暂时没发现什么很明显的短板。
然后说一下下次攀冰的展望吧，首先肯定是力量和身体越强越好，再者就是技术还得进一步巩固，并且也想体验一下3米左右的冲坠，我觉得一点点克服对冲坠的恐惧是攀冰以及攀岩中都必不可少的，并且学会正确的冲坠也为先锋攀登打下了心理基础。
最后五天攀冰结束后，还在北京市“徒步”了两天，总之这次来北京的体验是相当不错的。
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