作为开春的第一个小比赛(活动),也是阳后身体恢复的一次训练。赛前两周开始跑步、骑骑行台恢复有氧能力,效果显著。减重仍然是维持运动寿命的重中之重。
天气好,气温回暖。短袖半弹着装,没什么好说的。出发时忘带胶、盐丸和登山杖,不过20k的比赛,影响也不大。
到达现场比较晚,再次来不及做准备活动。于是一开始先是慢跑,没有强加速度。慈溪的赛道很舒服,下坡和平路基本可以慢跑起来。两段陡上坡非常虐。
15k左右缓下坡冲得非常快,导致右大腿微微抽筋,其余总体感觉ok。
到终点后,做了充分的拉伸,虽然当时很痛苦,但回到酒店洗好澡感觉恢复得非常ok。
'Tis not too late to seek a newer world.
Push off, and sitting well in order smite
The sounding furrows; for my purpose holds
To sail beyond the sunset, and the baths
Of all the western stars, until I die.