“一张小字报” 2025.12.12-14冰雪七尖新人队医总结——安道达（连载中）

前言

这半年加入交大野协，就一直幻想着我什么时候也能成为领队组的一员。在野协的最新规定下，在我每晚训练返程途中对宋昊南的软磨硬泡下，我如期成为了冰雪七尖重装线的队医。这条线我们真的非常幸运，不仅全员平安出山，也实现了推送中的承诺，第一天上午看到了2025年的初雪和龙王山绝美雾凇，晚上天气非常晴朗赶上了流星雨，第二天艳阳高照走得非常爽。这条线我真的非常幸运，领队组配合默契，我成长飞速：第一次进入领队组就能有高人宋昊南和老驴黄子瀚的指导，过程中我经常很无语这对“没头脑和不高兴”，但事后反思还是此时的小驴我格局不到位；前期余心忆和新副领杨雨晨认真负责，事无巨细，默默承担了非常多琐碎的工作。

之前论坛上可乐写过队医劝退帖，其实我是不完全同意的，于是也想把这篇帖子写成一篇“新手队医入门经验贴”，希望非医学生、又在摸索如何成为一个“科学户外人”的小白，如果想尝试当队医作为自己的一次锻炼能够参考。既然是一张小字报，这个帖子里我想记录一下我当下的“真情实感”。我走的线不多，没参加“户外科学人”培训，也没走过领陪，当下的有些想法很不成熟。多年之后回看这个帖子，看看当时我的“慷慨激昂”一定也是一笔财富（乐子）。

自我批评：和压队返程交流指出后，我觉得本条线做的最不妥的地方在于会时不时和领队“唱反调”。第一次进领队组，所以真的很想在一些细节上尽善尽美，尽量提醒大家从而防患于未然，用领压的话说“太紧绷”；领队的某些操作实在让我疑惑且着急（细节见后文），和领队平时也经常开玩笑，所以我有时会在对讲机中或者非只有领队组成员的状态下指出并表达我的不满。但压队返程提到，这是不对的，需要在会员面前维持领队的形象和威严，有问题应该私下沟通，我才意识到自己的举动的幼稚，并很感谢他们当时的包容。本条线我对自己比较满意的地方在于前期的确准备得很充分，处理了所有突发情况，完成了队医职责，也帮助大家活跃气氛。

后文我将按照时间顺序介绍出队前的感悟，出队过程记录，队医自学指南和半年野协感悟四个部分。

出队前（写于12.12出发前）

（[ ]内内容为现在补充文字）
加入领队组前，觉得这很酷，前期缜密规划，过程中带大家尽情享受自然，从从容容，游刃有余。加入领队组后，发现原来并非井井有条，一个个身怀绝技的大家组建起的草台班子匆匆忙忙，连滚带爬（无贬义）。有大智慧的宋昊南不拘小节指点江山，有责任感的心忆频频发问做好预案，临危受命的雨晨强势加盟拯救晚餐，有硬实力的子瀚事无巨细答疑解惑，有好奇心的我激情参与查漏补缺。出线前准备工作如下：

1. 根据路线情况在准备会和装备会补充：这次温度较低且路有冰雪，我主要准备了保暖+防失温的内容。准备会结束后在群里发了近期看到的冬季徒步公众号文章合集（包含穿衣 扎营 如何防止失温和户外急救知识等）；装备会我现场演示了急救毯的用法，每人下发一个急救毯，一个暖宝宝，其中协会睡袋发了两个暖宝宝；领队组一起制定了强制携带装备，周五上车前检查：雨衣 冲锋衣 冷帽(抓绒/羽绒) 备用衣物(保暖内衣+额外的袜子) 厚羽绒 抓绒衣服 软壳裤/登山裤 中高帮徒步鞋(非越野跑鞋/普通跑鞋) 头灯 防水厚手套 急救毯。

2. 药品和物资准备：队医有一个物资准备清单，但是具体药品需要准备多少没有填写，询问前任队医，大家都是先继承上条线的急救包，再补充缺失药品。我本想这么干，但奈何群里会长和压队都发话必须列出来，就硬着头皮上了。骚男和马姐发了老版本的清单，但是新清单中的很多药品没有，我就按照估计写了数字，拿到前任队医果冻的急救包，发现还挺准。最终药品清单如下图，修改了一些原来的模板：

  a. 药品部分：晕车药带了一种[一瓶基本都用完了，这条线晕车人数还真不少]；本条线女生生理期人数较多，携带缓释；合并盐丸/口服液，自己准备了葡萄糖失温时可补充能量[雅拉感受到葡萄糖在寒冷低能量时很救命就带了，这次真的派上大用场！温暖了很多人，冬季徒步建议队医携带]；蛇药可应对其他毒虫叮咬；
  b. 物资部分：合并崴脚和出血的绷带；协会额温枪重且不准，带了自己的腋下电子体温计；多准备了一些绷带 三角巾等防止下雪扭伤[明智的，这次三卷绷带全用完了]。

[最终使用：晕车药1瓶基本用完-16片，云南白药-4次，绷带-3卷，碘伏棉签-4根，创可贴-8个，无菌敷贴-1个，急救毯-4个，暖宝宝-9+2个，葡萄糖-4条]

3. 保险：差点忘了，周五上午查看领队组工作清单时候猛然发现还没买（再次赞美清单，建议适当简化后强制推广），最后选择了慧旅游-任性游（新）C类，三天一个人3.6。注意使用护照的非中国人在下单前需要二次验证，因此尽早加微信防止投保时找不到人。

现在是12.12周五12：16，前期准备工作大致介绍这些。距离出发还有5h，我还没装完包。上午来学校开会，下午真得开始装包了。队医加油。