5.28 攀岩工厂学习小结 dzy

5.28 攀岩工厂学习小结 dzy

      走单七回来也一周了，这一周只参加了协会的常规训练，并没有出去攀岩，所以去之前感觉状态还不错。
      当天早上到工厂后先爬了一条5.9，一条水5.10a热身，感觉比之前来的时候轻松了很多，信心大增。随后跟随曹少和焦老哥学习先锋，先学习的先锋挂绳。锁门朝左，锁门朝右，左手入挂，右手入挂一共八种。在每种20次入挂训练后（不熟的练到基本能两次以内成功后），我开始尝试第一次先锋，是工厂先锋练习区的一条5.9线路。本来打算假先锋的，但感觉状态不错，决定直接真先锋。在前8米感觉入挂还比较顺利，爬得也很放松，结果明明先锋越往上越安全，我却越往上越紧张，入挂效率也大大降低，有一把快挂挂了三四次才进去。最后完攀不算轻松，感觉心里压力主要来自于入挂太慢，在一些奇怪的位置单手锁着。如果入挂能熟练点可能会好很多。（快挂到了宿舍练起来！）
      接着学习了先锋保护，先锋保护要求对攀爬者的每个动作都观察细致并快速做出反应，并且右手一定不能放开主绳。我保护了两把，还是不熟练，但第二把感觉比第一把熟练了些许，以后多练习！往前走往后走的时机都需要大量的经验以及和攀爬者之间的默契。
      吃完饭后休息了一会，我去爬了我两周前未能完成的5.10b，一把完攀而且感觉并未用尽全力，信心爆炸。之后又去尝试了一条5.10c，只完成了三分之二左右，其中一步还借了个点，还是要多爬，多训练。后面又爬了两条10a就去抱石了。
抱石部分因为没什么力气了就刷了挺多v2及以下的，最后在试了好多次之后终于完成了淡蓝的dyno v3，慢慢找到了岩壁上动态的感觉，感觉很爽。
      感谢大佬们的教学，以后一定多爬多适应先锋的感觉，减少冲坠的恐惧，争取攀岩能更上一层楼！还有很长的路要走。