参训队员：
老人：冯逸祺 焦非庸 孙瑞田（张江校区） 李兰崧（毕业） 曹涵宇
新人：刘天乐 刘洋 戴哲元
训练内容：
顶绳自由攀爬，顶绳保护教学+实践，先锋攀岩教学+实践，先锋保护教学+实践，抱石自由攀爬，回天街吃东北灶，原本还想加一个野外顶绳保护点建站教学，但是大家抱石结束已经挺晚了，就没有教了~
费用小计：
五座小汽车（坐了六个人）租车➕油费：47.5*6=285元
攀岩工厂次卡：90元/人
东北灶聚餐：53.2*5=266元
另：攀岩工厂可提供先锋动力绳租赁：10元/根/次，可以考虑不背绳过去
一些总结：
由于协会岩壁条件限制，很多攀岩技术都不好教学，不是不想教，而是没法教，绝对没有上课不教，课后补习班交钱学的那种意思。还是很希望大家能多参加我们去岩馆或者野外的活动的（就是得多花钱了），这样才能体验到攀岩更多的魅力。这次周末去工厂是真的很舒服，不愧是华东最大馆，甚至有单独的先锋教学区，很适合想学先锋的新人们，还有一条名为《找回自信》的5.9难度的先锋线，先锋新人的福音啊简直。
这次前往的老人很多，攀岩队长就有四位，再加上攀岩能力贼强、能单引的小田田，阵容堪称豪华，所以也能够在第一次学习打（先锋）保护时就能提供最真实的体验。但不建议在老人太少（至少有经验丰富的两人）的情况下这样做，新人刚开始打保护，尤其是先锋保护时一定需要一个稳重的攀爬者，并且攀爬能力范围之内的线给新人锻炼机会，然后还需要一个经验丰富的保护员提供指导，并且能根据攀爬者的姿态提前预知可能出现的风险，并且做好兜底的副保措施。
关于先锋攀爬，最重要的是熟练“左手左门”、“左手右门”、“右手左门”、“右手右门”四种快挂情形，其中每种情形又有两种不同的挂绳手法，可以根据情况进行选择，尽量形成肌肉记忆，这样才能更好体验先锋攀岩的快乐，而不是体验挂快挂带来的折磨与风险。
TO dzy：富哥你很强，协会未来，打先锋保不用慌张，多观察攀爬者的姿态，做出合适的动作选择，你可以的。回去也要再好好练习一下先锋挂绳，以后多爬先锋，调整下心态，你很优秀的！希望你能快速成长起来！
TO ly：希望你也能在攀岩队多活跃呀，多学习攀岩技术，提升攀岩能力，成为能独当一面的老人！
TO ltl：以前你抱石爬得多，也不会打保护，这次教了你，希望你也能两方面同时发展，越来越强！
TO 17：从你加入协会以来，始终能看到你的成长，虽然成长速度不算很快，但就像srt经常说的：fyq又变强了。你的强是大家有目共睹的。这次你再次熟悉了先锋攀岩和先锋保护，先锋攀岩你心态可能还是有点放不开，但是没关系，至少绳的那头有我在，你害怕但是不会有危险，你的能力完全是够的，希望下次你能克服恐惧，成为更强的强者（当然也不用有压力啦~）。先锋保护时我也是把命交到你手里了，但你还是需要再熟练一点哦，希望下次我再先锋，能够在你的保护下没有负担地冲坠，也不需要副保。加油，你一直都很强。
TO srt，lls：强者，不多说了，牛逼！
TO 曹少：曹少不行，我喉咙疼到呼吸都难受还爬得比你牛逼，小小5.10A先锋你都上不去，我爬着不休息，下来也没大喘气，你属实不行。好啦，说是这么说，但你还是很牛逼的，而且你一路开车接送我们也很辛苦，谢谢你啦，快要分别了，跟姐姐好好的~
吃饭！睡觉！仰望星空！
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