2019/07/15稻城岗什卡合练-09

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ZX
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2019/07/15稻城岗什卡合练-09

ZX
管理员
参训人员:
稻城:张雨欣、张旭、李宾锐
岗什卡:张旭、曹涵宇、李兰崧、陈智彤

训练内容:
南体10+6,tabata*4

训练总结:

张旭

加速还是容易偷懒……操场人太多,遇到至少三次紧急停车的情况。
'Tis not too late to seek a newer world.
Push off, and sitting well in order smite
The sounding furrows; for my purpose holds
To sail beyond the sunset, and the baths
Of all the western stars, until I die.
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Re: 2019/07/15稻城岗什卡合练-09

caidog_zyx
管理员
变速*6我是真不行了,跑完膝盖有点疼……
下次分开来跑试试,实在不行只能常速替代了……

p.s.操场上的小朋友太魔鬼了,看见人跑来也不知道躲一躲的,恨不得往上撞,还有操场上踢球的小朋友也都是魔鬼,不管是跑着跑着突然飞出来一个球(这tm踩上了命都没了),还是做着tabata突然就被球打了,真是打扰了……

十点之后操场才会清净……但训练总不能拖这么晚吧。
Requiescat de pache.