2023柴古唐斯26km黄金联赛by越野跑队lhc

      “越野赛是一群人的狂欢，一个人的孤独”，生命本就波澜壮阔，无限激越，我们享受灵魂碰撞时的狂欢，我们也享受一个人在山间起舞时的孤独。
      八年括苍，难凉热血，自接触越野跑这项运动来，就久闻柴古唐斯的大名，今年参加了三场比赛，分别是镇江南山、崇礼168和柴古唐斯，无论是规格、赛事服务、赛道还是比赛体验，柴古都可以说是碾压级别。和柴古之缘起于去年秋天，当时因为疫情原因，放出了一些候补名额，只是犹豫一下，名额立马就被抢完了，这也让我对柴古充满了好奇，究竟是什么样的比赛，让大家如此疯狂。今年夏天，早早准备好各种信息准备开始抢比赛名额，奈何55k过于火爆，只抢到了26k，当时还感觉26k没什么意思，现在看来实在可笑。
      一起参加比赛的兄弟是旭佬和仑爷（京哥遗憾伤退），旭佬在此之前光是大大小小的比赛就参加了10多场，再加上各种拉练，经验非常丰富，这次是来挑战85k的长距离，上半年刚刚一起跑过南山越野，经历过被旭佬一个上坡甩的无影无踪，在几次拉练中也和旭佬学习过上下坡技巧，收获颇多。仑爷是协会越野跑队的发起人，也是我的引路人，彼时我还没有系统的开始跑步，在第一次比赛中被仑爷拉了一个多小时，后来向仑爷学了不少训练方法，现在成了学校里的训练好搭子，仑爷则是凭手速拿到了55k的入场券。

赛前

      由于26k组别路跑比例比较高，赛前也没有特别准备，只是在赛前三周左右，突然想起来自己应该练练力量，才每周去健身房跑步机跑一次坡，回过头来想想准备还是非常不充分的，也导致了赛中上坡又比较慢。
      赛前一周，躁动的情绪就在桃群中蔓延，每天都是“急”，每次官方有更新总是第一时间看到，三个人在那里分析赛道，分析往年成绩，预估自己的成绩，看了施爱爱的视频，整个赛道的全貌我都已经有了大体印象，可以说是准备充分了。周一周二多吃蛋白，周三开始调整碳水比例，每餐不是面条就是土豆，做好了碳水补给。
      到了周五，早上的课一秒也上不下去了，收好东西坐上车，前往临海。虽说一路天气不是很好，但难以降低三人的兴致，一路唱着歌说说笑笑，不时看看群里的现场照片，就到了台州府城墙下，远远看着日落时分壮美的括苍群山，似乎空气都变得香甜，华丽的拱门后是古朴的城墙，大屏幕播放着宣传片，一切吸引着、震撼着第一次来到这里的我们。请半天假领物甚至都是来晚的一批，领完丰富的参赛包，出门就遇到了蒙光富，果断过去要了合影，后来又遇到了申加升、谢雯菲，合影大满足。后来在韶音领完奖品，就去柴古照相馆拍赛前照了，手速和网速的证明，我可不想错过，给摄影师加鸡腿。柴古集市规模庞大，大家都四处奔走薅羊毛，一路走下来自然是满载而归，后来在街尾拍了合影，羡煞越野队的其它小伙伴，谁能想到领物会花掉两个小时呢？


      临海人的厨艺自是不必多夸，晚上去了仑爷推荐的餐馆饱餐一顿，年糕鸡爪煲、肥肠鸡、大骨头让人印象深刻，在餐桌拍了一张手环合影，激动的心情溢于言表。和一同来参赛的哲哥、党老师等打了个照面，送走了单住的仑爷，就回房间收拾东西了，整理着参赛包里的物资，发现一组纹身贴，取下“山之舞者”贴在脖子上，这是括苍之吻，相信山舞阵营能给我力量。赛前紧张的情绪让我一遍遍调换着自己的装备，在旭佬面前实在像个rookie。26k在比赛开始前突然官宣成为了黄金联赛在中国的第一站，因此招募了29位精英选手，加上已知的一些高手报名，赛前对于名次完全不报希望，旭佬说你要3小时以内完赛，要进前50，其实我心里是没有一点信心的，只能说尽力而为，赛前仑爷也跟我讲过，必须毫无保留，是的，我要全力以赴。收拾好后简单睡了一会，zx就起床出发了，不知是紧张还是激动，这晚的睡眠质量实在是不太好。

比赛日

      第二天一早，起床看到前面组别的照片，聚光灯划破夜空，大屏幕照亮每个勇士的脸庞，隔着屏幕也能感受到他们躁动的心跳。

      起床立马决定今天腰包上阵，迅速换好装备（腰包+能量胶*2+手套+医疗物资+两个软水壶+盐丸4颗），吃了半碗泡面、一根蛋白棒，带上单杖就出发了，存好包之后已经7：40，没什么时间做准备活动，简单热了下身就开始往起跑区挤，然而来得太晚，还是站的非常靠后。舞台四周簇拥着不同风格的跑者，有人精心打扮、物资充足，有人轻装上阵、摩拳擦掌，但没有人不被现场的氛围感染，即使没了黑夜的加持，还有狂躁的音乐、主持人激情的呐喊，眼含热泪，跟随大家一起倒数，大屏幕倒计时的逐渐归零，中国第一场黄金联赛正式拉开序幕。

      尽管府城外的道路已经足够宽，但起跑还是遇到了堵车，在人群中钻来钻去，1公里后终于感觉到了比较开阔，低头一看，4分13秒，此时身边还有十几个跑者以相同的速度在追赶，不得不感叹柴古真的很卷，匀速跑上城墙，尽管城墙上起起伏伏，但我一路都在跑，在3公里左右碰到了队友云峰，紧接着在一段直道上超越了外国友人和由女子3、4、5名组成的小集团，回头看到她们身上精英选手的号码布，一瞬间感觉力量满满，再看心率，180，虽然感觉不妙，但还是选择以4分15左右的速度跑完了城墙，这时候感觉出汗太多，吃掉了第一颗盐丸，总起来说城墙上感觉还不错。
      下去以后又有一两公里路跑，我继续保持着430左右的配速，因为感觉自己领先着女子精英集团，因此并不敢懈怠。到cp1的时候，我打算接点水，顺便看了眼手机，32名！再看补给站里，有3、4个人，那我岂不是能进前三十？废话不多说，拿起水壶就跑。到进山口的时间刚好达到了我的目标，49min多一点，这里应该是180左右的爬升10公里的水平距离，其实到这里已经有些累了，在上坡吃胶时被身后的女生超掉，接着听到前面的赛道摄影师说，女子第三来了，我一听，立马决定跟上，于是上到法云寺的上坡中，我一直跟在她身后一段，并且有意识的将身上带的运动饮料喝掉。因为黄金联赛是全程直播的，因此路上有很多赛道摄影师，他们用无线电相互沟通，因此女子第三一来，就会有人跟上拍摄，我想我应该蹭了不少镜头。
      到CP1法云寺的时候，其实已经看不到女子第三名了，后面又追来了两个男生，当时应该是35名，我意识到了这点，于是接好水吃了一根香蕉之后就立马出发了，这一点其实并不明智，全程170左右心率已经进行了一个多小时，加上600米的爬升，强度已经超过一场半马比赛了，其实应该多补充一点能量，休整一下的，于是在那个下坡，当我跑到350左右配速的时候，感觉大腿后侧隐隐不对，停下拉伸了一会，就又被之前站里的大哥追上了，过CP1之后的缓上坡，由于状态不佳，我放慢了速度，此时右侧臀部已经感觉到了酸痛，当我停下来想要走两步的时候，两个女子精英从后面追了上来，还有一个身形肤色都非常像贾俄仁加的pro，他们上坡完全在慢跑，为了不落下，我尽力跟着跑完了这一路，平均配速在7-8min左右。
      得益于赛前和仑爷的跑步机特训，这一段我体感其实还不错，也吃掉了第二根能量胶和第三颗盐丸，缓上坡之后接着一段陡上坡，此时我们形成了一个6人小集团，大概就是30-35名左右的几个人，遗憾的是我在随后的技术下坡中稍微落后，在最难的一段下坡时右小腿突然抽筋，导致和前面小集团越拉越远，此刻前后都没有人了，我走了两步，感觉状态不佳，只得原地拉伸，在旁的志愿者爬上坡来帮我拉伸，但拉了几秒，为了追赶，我就又踏上了赛道。之后的下坡总之就是难度不大，但石头比较多，也没有那么好跑，加上刚才抽筋对于我心态的影响，我已经不敢再发力奔跑了，万一突然抽筋在这种路段摔倒就不好了，这段路我前后都没有人，我的注意力完全集中在自己脚下的路和随时想要抽筋的小腿，于是这几公里的下坡我跑一段就要稍微拉伸一下，一共拉伸了大概四次，最后配速只有6分钟左右，好不容易来到了最后的好路，但此时可以说是把前面积累的优势耗尽了，好在后面还没人追过来。
      直到下完山，来到石板路上，我刚想松一口气，却没想到抽筋的感觉再次袭来，只好在一旁的石墩上拉伸，然后就看到一个女子精英带着好几个男选手从山里跑了出来，这时我已经没有心气去追前面的人了，看了看时间，2小时28min，还有几公里平路就到了，于是决定好好拉一下一鼓作气跑到终点，等他们从我身边超过后我又开始了追逐，最后的两三公里，只感觉心有余而力不足，心率只有一百五六十，但是双腿已经完全没有力气了，只能维持着440左右的配速，同时因为我在CP2没有补足水（高估了自己下坡的速度）导致最后几公里完全是断水的状态，还好在最后的大桥前喝到了小朋友递来的水，笑着跟他们击了掌，结果在过桥后被后面的好几个人超了过去，大家都在奋力冲刺，但我的肌肉已经到达极限了，基本从大桥上下来直到终点的这1公里多我都是完全靠意志力支撑下来的，比赛现场的氛围实在是好，街边不断有人在给我加油，这给了我继续顶速度的动力，摄影师也留住了我跨过紫阳街的痛苦面具。
      城门下簇拥着最热情的观众，我张开双臂，和他们一一击掌，享受着属于我的冲线时刻，听着主持人大声喊出我的名字“欢迎3335号，刘翰宸！”我终于松了口气，从来没想过可以把肌肉力量消耗到这种程度，2小时41分24秒，第44名。拼尽全力后看着自己实现了赛前的目标，有种难言的激动。

赛后

      领完完赛物资我已经不想再走一步了，直接在领物台前坐了下来，第一次拼到这种程度，和志愿者们聊了聊天，喝着他们给我拿来的蔓越莓汁，休息一段后再站起来，两条大腿开始疯狂抽筋，最后被工作人员搀扶进了放松区，冰敷、按摩、筋膜枪一起上，总算是不抽筋了，不得不说柴古的赛后服务也是着实惊到我了，热情的志愿者、专业的医护人员、丰富的小吃，休息好回来打算吃点东西，却没什么胃口，于是骑车逛回去休息了。
      下午找到比完赛的仑爷，听他讲述一路的经历，吃着补给站的美食：临海糯叽叽、卤肉饭、墨鱼肠、糟羹、泡饭、冰淇淋、芝士、醪糟等等，晚上漫步在城墙下，看着一个个从黑夜中归来的跑者，偶遇了党老师，听她说王哲上午就身体不适，现在仍然在赛道上要跑完这85公里，顿时心生敬意，同时一直关注着旭的状态，看着他预计到达时间越来越晚，还是令人担忧的。后来和仑爷回住处休息，收到了旭的消息”35分钟5.5k“、“2.7km，15分钟”，立马叫醒熟睡的仑爷，骑车飞奔到紫阳街口，刚停下车突然看到一个熟悉的红白背心，于是我立马开始录像追了上去，当时旭大概是杀红眼了，甚至没有看一眼镜头。追了一段感觉很累，看来他应该是越跑状态越好了。
      晚上再回到紫阳街，恰逢115公里女子第三名冲线，当时看着大屏幕，武源媛在熙攘的人群中一步步跑来，听着主持人的解说“一个人在对抗着黑暗，对抗着疲惫，对抗着孤独，从黑夜里穿越而来”，然后武源媛出现在了我的视野中，此刻耳边响起“我只想做你的太阳，你的太阳”，竭尽全力，然后涅槃重生，一瞬间感动到泪崩，虽然这已不是我在现场第一次泪目了。
      第四次来到柴古的流水席，还是忍不住吃了起来，真不知道他们是怎么做到无限供应的，听zx讲着一路的艰辛，看他肿胀的膝盖，沾满灰尘和泥土的双腿，或许旁人不会理解，但是在场的每个人都懂，这种看似自虐的运动，似乎也与健康无关，但在场的没有人会拒绝，没有人不向往，对于每一位归来的勇士，或快或慢，我们都致以最崇高的敬意。蹭了zx的完赛照，在拱门前和兄弟们拉起队旗，拍好合影，结束比赛日。


      转天一早，来到了比赛现场，一方面是继续去吃自助餐，另一方面想来看一看颁奖典礼。路上吃到了六月错过的蛋清羊尾，顺着紫阳街漫步，两旁是古色古香的小楼，远处是高耸的山峰，蓝天白云，岂不美哉？逛了一下朱自清纪念馆，又偶遇了去年26k的冠军张岩，攀谈两句合了影，继续向兴善门走，路上有排着长队的海苔饼店，有贴着柴古唐斯海报的小杂货铺……走到街口，恰好赶上少儿组冲线，不得不感叹有人在起跑线上已经领先太多了，等了一段，现场完全没有要颁奖的意思，在群里询问才得知在不远处的礼堂中举办，于是立马赶过去，刚好赶上主持人的开幕词，接着就是看到一个个从前只闻其名的精英，站上舞台，接受颁奖，四周也坐满了各种精英，左边就是115k第四名白兴致，后面是施爱爱，前面是周考……看完颁奖后去拿着帽子要签名，除115女子冠军外剩下冠军的签名我都拿到了，这个帽子价值*2^6。
      柴古之行在一家海鲜馆结束了，不知是不是六月吃过的那家，鲜甜的生蚝配上午后安静的阳光，微风拂过街对面的树梢，片片白云点缀着蓝天，才发现这座小城竟是如此安静，收拾好躁动的心，准备来年再回此地释放，来年重回括苍山起舞。
      这次比赛，我时刻记得赛前的承诺 “我会拼尽全力”，即使左右腿交替抽筋，即使完赛后瘫坐在补给站，我不想给自己留余地，不想有遗憾，这不同于我曾参加过的任何一场比赛，和我之前每一次的态度，或许是柴古的顶级氛围感染了我，或许是队友的精神激励了我，虽然自己能力还是不足，但我不会停下脚步，倒在黄金联赛门前的那个我已经死去，再站起的我只会更加强大，生命啊，你璀璨如歌，奔走在山川古道的我们，会带着年轻的心一直狂野下去！

    另外总结一下，这种短距离的越野赛也要合理分配体能，前半程太拼后半程多半要崩，10公里还在我身后的女子第三后半段赛程居然比我快了14分钟，应该是最后的下坡比我快太多了，除了能力问题，经验不足同样致命，吸取教训，下次再战。来年的红马甲必有我一件。

lhc wrote

“越野赛是一群人的狂欢，一个人的孤独”，生命本就波澜壮阔，无限激越，我们享受灵魂碰撞时的狂欢，我们也享受一个人在山间起舞时的孤独。

lhc wrote

倒在黄金联赛门前的那个我已经死去，再站起的我只会更加强大，生命啊，你璀璨如歌，奔走在山川古道的我们，会带着年轻的心一直狂野下去！

“Born to be wild”真的完完全全把柴古唐斯的精髓概括，在这么好的赛事保障和炸裂的比赛氛围下，我想每一个越野人需要做的，只是狠狠揍自己一顿，毫无保留地彻底疯狂吧。

为一场比赛努力训练，在比赛中拼到极限的经历真的看得我热泪盈眶

对热爱的事情就要毫无保留

lhc wrote

“越野赛是一群人的狂欢，一个人的孤独”，生命本就波澜壮阔，无限激越，我们享受灵魂碰撞时的狂欢，我们也享受一个人在山间起舞时的孤独。

经历过狂欢，我们才向往孤独；经历过独孤，我们才懂得狂欢。越野跑赋予我们的原始体验让我们更加直面真实的自己

我一开始玩30公里以下的组别也是每场必拉爆，到终点后走不动路，两条腿每一处肌肉都在抽筋的感觉，可谓是又酸又爽，当然也不一定是速度最快的方式，但相信我，这一定是提高最快的方式成为协会最快的男人吧，翰队

旭佬说的太好了！